发现木瓜的健康益处
木瓜味道鲜美、价格便宜且易于获取，富含维生素A、C和B2，为人体带来诸多好处
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在巴西人中非常受欢迎，木瓜是健康和自然饮食的绝佳选择。福尔摩沙木瓜（大）和木瓜都富含维生素 A 和 C，并含有大量的番茄红素和β-胡萝卜素，这些物质可以对抗自由基，有益于皮肤、视力和心脏的健康。
木瓜还含有核黄素，称为维生素 B2，有助于减轻压力和保护神经系统。这种水果富含纤维，促进消化，有利于预防便秘。根据 USP 进行的一项研究，木瓜还被证明能有效抑制肠道癌细胞。
此外，正在减肥的人可以放心食用木瓜，因为每 100 克水果只含有 39 卡路里的热量。用途广泛，也可以食用水果的种子（如果添加到食物中会产生辛辣的味道）和木瓜叶。
木瓜——天然的、煮熟的或液化的——如果在清晨食用，可以用作泻药和利尿剂。食用与蜂蜜等比例混合的木瓜汁可以对抗寄生虫和蠕虫。该混合物应在当天早些时候空腹服用。查看有关在 USP 进行的研究的视频。
发现三种基于天然木瓜的食谱：
青木瓜糖浆
原料：
- 一个青木瓜
- 八角
- 肉桂条
- 八角
- 丁香
制备方法：
将木瓜的末端切掉并去除其种子，以制成一种装有水果的杯子。保留“盖子”。在水果中加入香料和一杯蜂蜜茶，然后用小火烘烤。当木瓜的皮肤变成棕色时取出木瓜并过滤液体。将混合物储存在无菌玻璃杯中。每天食用不超过四次。
天然泻药
原料：
- 1 片中等木瓜片
- 3颗去核黑李子
- 1汤匙碎亚麻籽
- 1杯橙汁
制备方法：
在搅拌机中搅拌木瓜、李子和橙汁，直到混合均匀。加入亚麻籽并饮用。
活肤面膜
原料：
- 四分之一的木瓜木瓜
- 蜂蜜
- 1 根磨碎的胡萝卜
