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了解作为天然药物来帮助治疗糖尿病症状的食物和天然物质

特莎·罗宾斯 该图片由Pixabay

根据世界卫生组织 (WHO) 的数据，糖尿病患者的数量正在增加，目前全球有近 2.5 亿人患有糖尿病。这种疾病已被视为一种流行病，每年约有 700 万人进入该名单。在巴西，巴西糖尿病协会 (SBD) 估计有 1200 万人患有这种疾病，但其中约有一半不知道。

• 糖尿病：它是什么，类型和症状

该疾病分为两种类型：1型和2型糖尿病。在 1 型糖尿病中，胰腺突然停止产生胰岛素。另一方面，2 型糖尿病会影响身体将血液中的糖分转化为能量的能力，也就是说，身体无法做出应有的反应或产生胰岛素。

1 型是自身免疫性疾病，没有预防措施，因为在大多数情况下，通过定期体育锻炼和健康饮食可以避免 2 型糖尿病。据巴西糖尿病协会主任称，大约 90% 的患者患有 2 型糖尿病。这些数据令人震惊，让我们重新思考我们通过食物控制自己健康和疾病的力量。

获得健康的生活对每个人来说都是必不可少的，尤其是对于那些发现自己患有糖尿病的人，即使这个人没有任何症状。这样，您就可以防止病情恶化并避免可怕的并发症，例如失明、肾功能衰竭、循环系统问题和心脏病发作。

据卫生部称，在巴西，糖尿病导致的死亡人数是艾滋病死亡人数的四倍。了解它的工作原理以及它如何引起身体变化对于避免并发症至关重要。因此，我们选择了可以帮助您预防和控制糖尿病的食谱和食物——它们不能代替治疗，而是与药物一起缓解糖尿病症状的自然疗法。请记住，始终有必要咨询医生或医生，告知您饮食可能发生的变化，并确定治疗您的病例的适当策略。

控制糖尿病的主要目标是降低血糖水平。可以帮助糖尿病患者实现这一目标的措施是：保持健康饮食、定期进行体育活动和服药。健康的生活方式并不意味着治愈，但它可以为您提供高质量的生活，同时减轻症状。第一步是限制热量并避免食用单糖。探索“六种不含合成甜味剂的天然甜味剂选项”。

自然界中已经研究了几种物质在预防或减轻糖尿病症状方面的作用。但是，我们记住需要始终监测您的血糖水平，并就服用补充剂咨询您的医生或医生。

这里列出了十种食物，它们是能够帮助治疗糖尿病的自然疗法：

1. 硫辛酸

它存在于菠菜、西兰花、豌豆、肝脏、土豆、啤酒酵母、抱子甘蓝和米糠等食物中。几项研究将该物质与改善葡萄糖代谢和增加胰岛素敏感性联系起来。此外，研究表明，它可能有助于减少由糖尿病引起的周围神经病变造成的伤害。硫辛酸胶囊补充剂有助于降低血糖水平，是治疗糖尿病的绝佳天然药物。它们可以在健康食品商店和一些药店买到。请记住，最好向您的医生咨询服用补充剂的可能性。

2. 匙羹藤（西尔维斯特健身房)

该植物在阿育吠陀医学中用于治疗糖尿病已有两千多年的历史。这种蔬菜原产于印度和非洲的热带雨林，因其通过减少肠道吸收来降低血糖水平的特性而被广泛研究。也与植物摄入有关的其他副作用与体重和胆固醇降低有关。

3. 铬

铬或铬可以以三价铬 (Cr3+) 的形式存在于食品中，例如啤酒酵母、牡蛎、肝脏、奶酪、香蕉、油籽和土豆。这种矿物质的缺乏与糖尿病相关的变化有关，例如胰岛素抵抗、其受体减少、葡萄糖不耐受和无法将其用作能量来源。铬补充剂会增加胰岛素敏感性。

4. 肉桂

肉桂除了味道鲜美之外，还可以成为治疗糖尿病的盟友。经常使用这种香料有助于调节血糖和胆固醇水平。

5. β-葡聚糖

它存在于燕麦、蘑菇、酵母和大麦等谷物中。纤维对于保持健康非常重要（在此处了解更多关于纤维的好处）。 β-葡聚糖是高粘性纤维，它们的摄入与血糖和胰岛素反应的减弱有关。因此，它们已被研究为有效降低胆固醇水平和血糖水平。纤维是治疗糖尿病的极好自然疗法，建议将其摄入量与治疗相结合以调节血糖和胰岛素需求。

6. 蓝莓

水果消费与减少患各种疾病的可能性有关。蓝莓或蓝莓与预防糖尿病有关。此外，它在治疗中很有用，因为它具有降低胰岛素抵抗的特性。

7. 人参

您可能听说过人参的好处及其在中药中的用途。但是，在其他特性中，家庭人参 五加科 已经对其降血糖潜力进行了研究，也就是说，它可以直接作为降低血糖浓度的天然药物。

8. 苦瓜

这种蔬菜被称为苦瓜或 melon-de-Saint-Caetano，与糖尿病患者的葡萄糖耐量有关。一项调查，发表在 民族药理学杂志，指出 73% 的分析患者在用植物治疗后具有更高的葡萄糖耐量。植物提取物或茶可用作治疗糖尿病的天然药物。

9. 胡芦巴

胡芦巴是东方医学几千年来用来治疗各种疾病的草药。它的用途之一正是作为糖尿病的天然药物。研究表明，由于其降血糖活性，这种草药可以改善葡萄糖耐量并降低血糖水平。您可以在健康食品商店找到胡芦巴补充剂、粉剂和胶囊剂。

10.萝卜

这种带有辛辣味道的美味蔬菜在沙拉中融合了很多，并带来了多种健康益处，例如有助于减肥。它的用途并不那么受欢迎，但研究表明，它是一种蔬菜，如果添加到饮食中，可以帮助治疗糖尿病。萝卜有助于降低血糖水平。

在传统医学中，其他几种蔬菜被用作治疗糖尿病的自然疗法。一些例子是苜蓿、芦荟、大麦、牛蒡、月见草油、亚麻籽油、鱼油、栗子籽提取物、迷迭香和螺旋藻等。但是，请记住需要始终监测您的血糖水平并与您的医生讨论服用补充剂的问题。

这些蔬菜的摄入必须伴随着健康的饮食，高纤维摄入量和体育锻炼。保持水分和放松也很重要。压力和抑郁会导致血糖水平升高。糖尿病是一种迫使您过上更健康生活的疾病。通过正确的监控和对日常的调整，才有可能享受有品质的生活。