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你可能在家里的厨房里有喉咙痛的补救措施，你不知道！

喉咙痛虽然在大多数情况下并不严重，但可能是一种非常不舒服的情况。对于居住在大城市的人来说，如果气候干燥，空气污染就会加剧，就会出现著名的喉咙痛症状。没有人不介意在遭受这个问题的同时吃任何东西的困难。

但在使用传统疗法之前，您可以尝试治疗喉咙痛的家庭疗法并取得相当成功。最重要的是，这种药物可以在您家附近的食物中找到！

查看上面的视频，了解喉咙痛的一些家庭疗法，然后按照我们的列表进行操作。这些喉咙痛的治疗选择是天然的、便宜的，并且易于准备以减轻疼痛或消毒。请记住：如果症状持续存在，请寻求医疗帮助。

喉咙痛的 18 种家庭疗法

用温盐水漱口

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当你的喉咙痛和疼痛时，这意味着粘膜细胞肿胀并感染了病原体。盐水漱口可以减少肿胀，因为盐的主要功能是提取水分，它还有助于清除多余的粘液，此外还可以让您的鼻塞再次正常排出。这将需要一杯温水和半茶匙盐。然后将水加热至温热并与盐混合。根据需要每天漱口并重复不超过 3 次，但不要超过此限制。

粘液是身体对抗细菌和病毒的保护和作用。这种症状是喉咙痛时最常见的症状之一。如果我们经常用盐水漱口，盐会彻底清除粘液，从而剥夺身体的天然保护，使喉咙干燥，从而引起刺激。所以记住永远不要过度 - 盐漱口只对缓解疼痛有用。

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巧克力 70% 可可对你的喉咙有好处

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可可富含黄酮类化合物，这是一种具有抗炎特性的物质。巧克力中的可可脂有助于滋润喉咙并缓解刺激。理想的情况是购买不含牛奶的巧克力棒（至少含有 70% 的可可）和新鲜的薄荷糖。然后将薄荷切碎，放入融化的巧克力中……等它冷却后，像吃糖果一样吮吸巧克力。

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牛至柠檬茶

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留出三汤匙牛至，泡些茶。然后过滤并加入半个柠檬汁并饮用。牛至是一种很好的防腐剂，可以清洁呼吸道，对喉咙痛有很多好处。

苹果醋

含有高水平的酸度，可以消除细菌，它有助于缓解喉咙痛。刺激可能由不同类型的细菌或病毒引起，因此根据引起炎症的细菌类型，醋可能无效，在某些情况下有效，而在其他情况下无效。只需在一杯温水中混合一汤匙苹果醋并摄取即可。

切记永远不要过度使用醋 - 它是酸性的，最终会引起刺激并改变喉咙的 pH 值。始终使用它在水中稀释。如果它不起作用，请不要坚持，因为导致喉咙发炎的细菌或病毒可能具有抗药性，继续使用只会进一步损害喉咙。

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蒜

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尽管看起来很奇怪，但这种行为可以极大地缓解喉咙痛和炎症，因为大蒜含有一种叫做大蒜素的化合物，可以杀死引起疼痛和刺激的细菌和病菌。用切成两半的新鲜大蒜瓣和每个脸颊上的碎片，像咳嗽滴一样吮吸它们。每天尝试一次。如果在此过程后您的呼吸不是很愉快，请查看文章“更自然地清新您的呼吸”。

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棉花糖药草

几个世纪以来，在北美和欧洲大量使用，这种草药 棉花糖， 作为。。而被知道 阿尔泰亚, 有一种叫做粘液的化合物，有助于缓解喉咙里的粘膜。如果您患有糖尿病，请在服用处方前寻求医生或营养师的帮助。准备方法很简单：在一杯开水中加入一汤匙干药草根。盖上盖子静置一小时，然后再喝。

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蒸汽

蒸汽可以缓解喉咙痛，特别是当喉咙因干燥而疼痛时。它有助于疏通鼻腔，让呼吸更顺畅。只需分开一个中等大小的碗，足够的热水将其填满一半，一条浴巾和桉树油（可选）。将一锅水烧开，倒入碗中，然后倾斜碗，这样您就可以充分吸入蒸汽。将毛巾系在头上，为蒸汽创造一个“帐篷”，如果你想让它更柔软，加入几滴桉树油。

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辣椒

它含有一种叫做辣椒素的化合物，可以暂时缓解疼痛。取半茶匙辣椒粉和一杯开水。将胡椒加入一杯水中，等待混合物变热但不要太热。一定要经常摇晃。如果你对调味料敏感，把胡椒粉减少到 1/8 茶匙；

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甘草茶

甘草根是一种真正的喉咙痛药物，因为它具有抗病毒和抗炎特性，有助于减少肿胀和刺激。一杯切碎的干甘草根、半杯肉桂片、两汤匙丁香和半杯洋甘菊花是必要的成分。准备时，在平底锅中混合三汤匙茶混合物和两杯半冷水。用中火煮沸，煮十分钟。通过过滤器倒入一个大杯子。之后，只是品尝。

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休息并多喝水

主要是水。并记住每天让您的身体休息。您只需要一个舒适的休息场所和水、橙汁、茶等液体。

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用小苏打漱口

它具有抗菌特性。它还具有微碱性的 pH 值，可缓解轻微的皮肤刺激，如昆虫叮咬，并且对喉咙肿胀的组织也有类似作用。配料是：一杯温水、半茶匙盐和半茶匙小苏打。加热水，将半茶匙盐和半茶匙小苏打混合，然后测试温度。当喉咙发炎时，将一些液体倒入喉咙中，静置片刻，然后两个漱口，一个接一个。每天重复整个过程三次。

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金银花

它对缓解咳嗽、喉咙痛和其他喉咙痛症状非常有效。它还可以排出血液中的毒素，并起到抗炎作用，帮助减少喉咙组织的肿胀。您只需要两杯鲜花和新鲜的金银花叶、一夸脱水和一种加热方法。获得叶子和花朵后，将它们放入一升沸水中煮十分钟。如果你愿意，可以加入蜂蜜/柠檬。

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咀嚼黑头对喉咙痛有好处

它们通常用于帮助改善喉咙痛。丁香具有镇痛作用的原因是丁香酚（丁香油），它是一种强大的天然防腐剂，也可以起到抗菌作用。咀嚼丁香会慢慢释放丁香酚，使喉咙疼痛麻木。留出几个整瓣丁香和一杯水（可选）。将一两瓣丁香放入口中，吮吸直至变软——然后像嚼口香糖一样咀嚼。事后吞咽无害。

甘菊茶

这是治疗喉咙痛的极好方法。它的成分可以杀死细菌，而这种草药则是一种天然的止痛药。它还具有解痉特性，可以放松肌肉并帮助患者更好地休息。留出一把洋甘菊、一个杯子和一杯开水。当水沸腾时，将其倒入杯子中并加入洋甘菊。盖上盖子，让它陡峭10分钟。

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姜

由于其抗病毒特性，它可以作为喉咙痛的药物，还可以缓解关节疼痛。生姜有助于放松和排出呼吸系统中的粘液。它还可以刺激循环，为细胞充氧，释放毒素并加速愈合过程。它起到抗炎和对抗有害细菌的作用——一切都在简单的茶中。准备它时，准备一个两英寸的新鲜姜根、一把锋利的刀或蔬菜削皮器、一块砧板和两到三杯水。首先，将姜根洗净，在砧板上切成小块。用中火将水烧开，加入姜。再炖五分钟。了解有关制作姜茶的更多信息。

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用鼠尾草漱口

在出现在烹饪中之前，它是一种已广泛用于医学的草本植物。鼠尾草具有收敛和杀菌作用。在这种情况下，使用丹参的好方法是漱口。只需将一杯开水、两茶匙新鲜或干燥的鼠尾草叶和七克盐分开即可。把水烧开，然后把它倒在杯子里的鼠尾草上。盖上盖子，静置 20 分钟。加入盐和漱口水。

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避免动物奶及其衍生物

动物奶及其衍生物会增加粘液或痰的产生。避免它们会加速喉咙痛的愈合。

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使用肉桂

肉桂富含抗氧化剂，其香气有助于打开蛀牙，减少粘液产生并改善呼吸，缓解喉咙痛的常见症状。

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将食物和饮料保持在适中的温度

如果温度不平衡，最终可能会灼伤或擦伤喉咙中的肌肉，从而导致感染。

照顾好自己

吸入过多的烟雾或污染的空气会刺激喉咙后部的组织。含片有助于刺激唾液，但要避免含糖量高的含片。咖啡因和酒精会削弱我们身体抵抗感染的能力 - 如果可以，请避免使用它们。尽量休息。在文章中了解如何制作喉咙痛含片：“学习制作喉咙痛含片”。

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混合和匹配成分

每天睡前、起床后和下午。

所有这些成分都通过后，您可以尝试不同的组合，看看哪一种适合您，或者混合使用。每天使用这些食谱 3 次，持续 7 天，您可能会看到喉咙痛有所改善。

如果 7 天后喉咙痛仍然存在，请寻求医疗帮助。