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除了烹饪用途外，百里香还是一种能够提供多种治疗益处的草本植物。

由 Albert Melu 编辑和调整大小的图像可在 Unsplash 上找到

百里香，或百里香，是薄荷科植物（唇形科) 从西欧到意大利东南部非常频繁地出现，除了用作调味料外，还广泛种植用于提取其精油。由于富含百里香酚和牛至，百里香具有防腐性能，可用于治疗肺部疾病和消化刺激剂等。查看！

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降低血压

一种百里香，在巴基斯坦和阿富汗大量出现，科学上称为 百里香, 有助于减轻压力。

一项研究发现，百里香提取物能够显着降低高血压大鼠的心率和胆固醇。

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在饮食中添加百里香的一种方法是将其用作炒菜、汤、酱汁和意大利面的调味料。

止咳

从百里香的叶子中提取的百里香精油被广泛用作治疗咳嗽的天然药物。在一项研究中，百里香叶和常春藤的组合有助于缓解咳嗽和其他急性支气管炎症状。因此，百里香茶可能有助于止咳。

提高免疫力

对于那些不食用大量植物性食物的人来说，获取身体每天所需的所有维生素可能是一个挑战。幸运的是，百里香富含维生素 C 和维生素 A、铜、纤维、铁和锰的良好来源。

打模具

霉菌很危险，可能就在你家里。一旦你确定了它，就采取必要的步骤一劳永逸地摆脱它。百里香精油可能是对抗它的答案，因为它是一种杀菌剂。研究表明，它可以在霉菌浓度低的家庭中用作消毒剂。

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消灭害虫

百里香中的百里酚也是许多杀虫剂的成分，通常用于攻击细菌和害虫。

一项研究得出结论，百里香提取物可以驱蚊，但在您的花园中种植它是不够的。为了获得最佳的杀虫效果，请在双手之间摩擦百里香叶以释放精油。

您还可以将四滴百里香精油与一茶匙椰子油、橄榄油或水或其他植物油（如葡萄籽油和杏仁油）混合，自制驱虫剂。

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天然风味

将几滴百里香精油倒入扩香器中，用其美味的天然香气让房间焕然一新。你也可以煮几滴精油或新鲜百里香小枝来蒸发房子。

改善心情

百里香精油因其活性成分之一香芹酚而被广泛用于芳香和治疗目的。

在 2013 年的一项研究中，香芹酚被证明会以增加个体幸福感的方式影响神经元活动。

因此，如果您经常使用百里香或其精油，它会对您的感觉和情绪产生积极影响。

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季节

百里香是一种美妙的成分，在世界许多地方都有使用，尤其是在法国、意大利和整个地中海地区。与牛至类似，百里香制作出很棒的香蒜酱，是汤、酱汁、意大利面、烤肉和炒菜的绝佳调味品。

例如，新鲜的叶子或整枝可用于给烤土豆、肉和其他蔬菜调味。

使用百里香精油的注意事项

百里香精油不应直接涂抹在皮肤上，因为它可能会引起过敏反应。它必须首先在载体油（如橄榄油、椰子油、葡萄籽油或杏仁油）中稀释。使用前，先在小范围内进行测试，看是否有过敏症。

虽然树枝是可食用的，但百里香精油不应该被摄入，因为它会导致恶心、头晕、呕吐、腹泻和肌肉问题。它还会对心脏、肺、体温产生负面影响，并刺激甲状腺，这对甲状腺功能亢进的人尤其有害。

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