薄荷：好处和如何种植
薄荷含有抗氧化剂和维生素，使其具有抗菌、抗真菌和抗炎特性。了解更多关于它的好处
埃莉诺·陈 (Eleanor Chen) 在 Unsplash 上的形象
薄荷是一种非常受欢迎的草药，存在于糖果、口香糖、莫吉托等饮料以及各种化妆品中。但是你知道这种小植物的力量吗？薄荷含有强大的抗氧化剂、维生素 A、B6、C、E、K、叶酸和核黄素。无论是摄入还是只是吸入，薄荷都提供了许多好处。根据一项研究 马里兰大学在美国，留兰香具有抗菌、抗真菌和抗炎作用。
根据最近的一项研究 惠灵耶稣会大学，薄荷的气味和味道对认知功能有深远的影响。这包括推理、解决问题、概念形成、判断、注意力甚至记忆等功能。
薄荷的好处
1. 改善消化
根据 Unesp 的一项研究，该属的物种 薄荷 有胃肠道疾病的民族药理学适应症。根据这项研究，薄荷可以放松胃部肌肉并改善胆汁的流动，胆汁是人体用来消化脂肪的。为获得最佳效果，请喝薄荷茶。
2. 缓解肠易激综合征
几项研究表明，薄荷在治疗肠易激综合征的症状方面非常有效。研究表明，薄荷肠溶胶囊可以帮助治疗疼痛、腹胀、胀气和腹泻等症状。
3. 有助于缓解哮喘和其他呼吸系统问题的症状
薄荷的气味也有好处，因为它有助于“打开”呼吸道。患有哮喘和过敏症的人可以从使用这种草药中受益。吸入薄荷或喝薄荷茶对缓解症状非常有帮助。
哮喘患者可以在他们的吸入中添加薄荷，也可以喝一些茶。为了立即使呼吸更轻松，将大约五片薄荷叶加入一些热水中并吸气。
4. 有助于缓解感冒和流感症状
哦 薄荷醇 存在于薄荷中的是一种有效的减充血剂，除了是一种很好的祛痰剂外：它有助于排出粘液并减少咳嗽。喝薄荷茶是减轻喉咙痛和干咳的好选择。
5. 缓解瘙痒和皮肤刺激
薄荷具有抗炎特性和止痒作用。所以可以用来止痒。局部使用时，薄荷对荨麻疹、毒葛或毒橡树引起的刺激具有镇静和提神作用。
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6. 改善口腔健康
薄荷可以中和口臭，还可以对抗导致蛀牙的细菌。因此，它通常被添加到牙膏、漱口水和口气清新剂喷雾等产品中。
7. 缓解疼痛
薄荷叶可以缓解肌肉疼痛、头痛甚至胃痛。为了放松你的肌肉，混合一杯海盐、第三杯橄榄油和大约八滴薄荷精油。按摩该区域十分钟并冲洗干净。
8. 缓解恶心
薄荷精油或新鲜薄荷叶的香味可以帮助缓解恶心和渴望的感觉。
9. 提高记忆力
2008 年，英国研究人员检查了薄荷精油在大脑中的作用，发现它可以提高警觉性和记忆力。
10. 预防癌症
薄荷包含 薄荷醇，一种物质，其特性与预防不同类型的癌症，尤其是前列腺癌有关。
选择使用 100% 纯形式的薄荷精油，因为有些可能含有损害皮肤健康的有害化合物，如对羟基苯甲酸酯。要购买，请访问 自行车商店 并找到薄荷油。
