减少接触重金属的四个技巧
接触某些金属会在体内累积，导致健康问题，甚至有利于癌症的发展
今天，铝、镍、镉、汞和铅存在于农业肥料、电子产品以及我们每天使用的各种物品和包装中。这些重金属虽然天然存在于环境中，但毒性极强，可在人体内蓄积。粪中这些金属含量过高会导致肝肾损伤、神经系统问题（如阿尔茨海默病）、其他认知缺陷甚至癌症。但是，您可以采取一些措施来帮助限制接触这些危险金属。见下文：
1. 明智地选择卫生用品
天然个人护理产品，如除臭剂、面霜、润肤霜、化妆品可以帮助减少身体接触铝，特别是铝是这类商品的常用添加剂。即使购买大多数天然物品，您也应该在购买前仔细阅读标签，以确保它不含铝。要了解其中一些产品，请访问化妆品部分 自行车商店.
您还可以学习自己制作洗浴用品和化妆品，例如除臭剂、保湿面膜和身体面膜、卸妆液、香水和须后水。
2.避免使用铝箔
铝箔是一种非常常见的家居用品，用于包裹食物或在烤箱中烘烤食物。然而，特别是在加热时，铝可以从叶子中浸出（通过将其溶解在液体中从固体成分中提取）并进入食物中，随着时间的推移，铝会积聚在肝脏等各种器官中。考虑储存和准备食物的替代方法。例如，使用带盖的平底锅烤食物，而不是用铝箔覆盖平底锅。
3.不要使用不粘铝锅
虽然不粘锅似乎让做饭的人生活更轻松，但它们实际上非常危险。不仅通过将铝浸入正在准备的食物中，而且通过加热这些平底锅，它们会释放出危险的挥发性化学物质，然后被吸入肺部，在那里它们会造成呼吸系统损伤。一定要使用铁锅、玻璃锅或瓷锅。
4.避免罐头食品
用于制造锡罐的铝也能够渗入储存在里面的食物中。更重要的是，BPA 作为内衬存在于大多数罐头中，也会污染食物；它与神经问题和癌症有关，并在许多国家被禁止。考虑使用冷冻或罐头食品代替。冷冻食品保留了新鲜农产品的所有营养价值，而发酵食品还为身体提供健康的益生菌。
这些建议中的大多数都不是激烈或极端的。这些变化主要涉及购物习惯，以寻找家庭使用和个人卫生的替代品。虽然这些变化看起来很小，但它们会对您的长期健康产生重大影响。
