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自然方法可以去除身体和面部的皮肤瑕疵，但了解它们的起源以及如何避免它们也很重要

图片：Noah Buscher 在 Unsplash 上

脸上有瑕疵是完全正常的，发生的原因有很多。然而，这些瑕疵最终会困扰一些人，他们转向化妆品和其他工业化美容产品来帮助去除皮肤上的瑕疵。这些物品通常含有对人体健康和环境有害的物质——如“了解化妆品和卫生用品中应避免的主要物质”一文中所指出的。

有一些天然且负担得起的替代品可以帮助减少和去除脸上的瑕疵。检查以下导致出现的原因，如何避免以及如何从面部和皮肤整体去除瑕疵。列出的方法是通用的治疗方法，可能不适合您的皮肤类型，因此在尝试以下任何自然疗法之前咨询皮肤科医生非常重要。询问在您的具体情况下是否可以进行治疗。

造成皮肤瑕疵的原因

身体和面部皮肤出现瑕疵有多种原因。主要原因是暴露在阳光下，这就是为什么皮肤科医生强调每天使用防晒霜的必要性。除其他原因外，可以强调：

• 荷尔蒙失调；
• 怀孕;
• 药物，如抗生素或避孕药；
• 维生素缺乏症；
• 压力;
• 缺乏睡眠。

如何去除面部瑕疵

柠檬

柠檬含有丰富的维生素 C，可触发胶原蛋白的生成，保持皮肤紧致和柔软，同时清除杂质并刺激新细胞的形成。所有这些都可以减轻皮肤上的瑕疵，并且易于涂抹。

然而，一些小心是非常必要的。建议黑色或深色皮肤的人在将柠檬汁涂抹在皮肤上之前咨询皮肤科医生。皮肤黑色素，更多存在于黑皮肤的人，接触柠檬汁，甚至会增加瑕疵。还需要强调的是，在任何情况下，涂抹后都不要将该区域暴露在阳光下，因为这会导致严重灼伤。不适用于开放性伤口、割伤或其他瘀伤。使用柠檬后，请务必彻底清洗皮肤。

用柠檬去除皮肤瑕疵有两种主要方法。

柠檬汁

• 从柠檬中挤出汁液，将一些汁液放在一块棉花上，然后将其擦入皮肤。对于敏感皮肤，用水、蜂蜜或玫瑰水稀释果汁。
• 避免眼睛、瘀伤和割伤；
• 晾干，然后用水冲洗应用区域；
• 申请至少两周以获得所需的结果。

为避免干燥、发痒或发红，请在每次使用后涂抹保湿霜。

柠檬、蜂蜜和牛奶

• 洗你的脸;
• 将柠檬、蜂蜜和牛奶分别以 1:2:3 的比例混合；
• 搅拌至稠度；
• 将面膜敷在清洁的皮肤上。避开眼睛和周围的皮肤；
• 等待 30 分钟，然后用温水冲洗脸部。

柠檬汁会清洁毛孔；蜂蜜和牛奶会让你脸上的皮肤更光滑、更放松。结果应该在四到五次申请后出现。

芦荟或芦荟

这 芦荟芦荟，也叫芦荟，是一种用途广泛、益处多多的植物。可用于自制牙膏、保湿霜和卸妆液。正如《在家生长的18种自然疗法》一文中所指出的，它的凝胶含有96%的水和4%的氨基酸和酶等活性成分，可以滋养受损的皮肤。

芦荟凝胶含有抗氧化剂和多糖，可刺激新细胞的生长并减少皮肤瑕疵的生长，有助于提亮和清洁皮肤。它在去除皮肤瑕疵时的使用很简单。

原料

• 芦荟叶。

制备方法

• 从芦荟叶上取下凝胶；
• 适用于皮肤;
• 保持 20 分钟；
• 用冷水冲洗；
• 每天重复两次。

土豆

虽然它作为油炸的准备有助于增加皮肤的油性和粉刺的形成，但生土豆很棒。它含有酶，可作为面部瑕疵的美白剂。

• 将土豆切成片，量随个人口味不同；
• 在污渍处擦拭切片。如果你愿意，可以从马铃薯中取出汁液，用一块棉花擦在脸上；
• 保持十分钟并冲洗干净。

建议在一小部分皮肤上测试马铃薯汁的应用，以检查对成分可能产生的过敏反应。

黄瓜

众所周知，黄瓜在面部护理中被放置在眼睛中，除了钙、钾、镁、磷和氨基酸等矿物质外，还含有维生素 A、C 和 E，可以保护皮肤。

将黄瓜切成条状，涂抹在有瑕疵的地方，甚至一般的脸上。这样，除了处理面部瑕疵外，您还可以帮助您的身体去除粉刺留下的疤痕，并防止出现新的粉刺。

油

一些油含有能够减少和去除皮肤瑕疵的成分。检查来源并始终寻找 100% 天然纯油非常重要。确保它们不含对健康有害的成分，并远离合成和工业化产品。要了解更多信息，请查看文章“植物油：了解其益处和美容特性”。

杏仁油

它作为一种美白剂，因为它含有必需的脂肪，可以让你的皮肤保持水分和健康。它被认为是一种很好的皮肤保湿剂，尤其是油性皮肤的人，因为它含有有助于溶解皮脂的脂肪酸，皮脂是皮肤产生的一种油，与粉刺的出现有关。

每天睡前在洁净的脸上滴几滴。

椰子油

椰子油因其健康、美容和保健益处而闻名。正如“椰子油：发现各种好处并在家准备”一文中提到的，它支持皮肤的自然平衡、保湿、平滑和减少瑕疵。

只需每天两次将其涂抹在所需的位置。如果您是油性皮肤或经常出汗的皮肤，建议在使用后清洗和去角质。

橄榄油

在该处滴几滴特级初榨橄榄油并按摩。这听起来可能很奇怪，但橄榄油含有抗炎化合物、抗氧化剂和其他营养物质，可以让您的皮肤保持清洁和无瑕疵。

需要强调的是，所使用的油必须是特级初榨的，最好来自可靠的来源，否则可能会引起不必要的反应。

荷荷巴油

它含有丰富的抗氧化剂，使皮肤恢复活力和恢复活力。它很容易被吸收，因为它类似于身体自然产生的油，此外还有助于控制油性和皮肤再生。要了解荷荷巴油的其他好处，请查看文章“荷荷巴油：它的用途和好处”。

滴几滴，让它静置一夜。不要过度使用，否则过多的油会堵塞毛孔。如果您的皮肤非常油腻，请在涂抹几分钟后清洗。

桉树油

桉树精油具有抗菌、防腐、杀菌和抗炎成分。

精油具有一定的挥发性，因此在某些情况下建议将它们与其他植物油混合（在“什么是精油？”一文中了解更多信息）。在这种情况下，桉树精油可以与植物油混合，如荷荷巴油、橄榄油、可可脂或椰子油。

• 将一到两滴桉树精油与您选择的等量植物油混合。也可以用水稀释；
• 涂抹于面部，注意眼部区域；
• 15 分钟后冲洗。

重要提示：不建议哮喘患者使用桉树精油。孕妇和哺乳期妇女也应避免食用油。

如何避免脸上长痘痘

了解一些简单的提示，以防止面部瑕疵很快复发：

• 每天去角质。查看文章中的天然去角质剂：“家庭去角质：六种操作方法”；
• 这可能看起来很明显，但不要戳你的脸——这会导致粉刺瑕疵或增加现有的瑕疵；
• 每天使用防晒霜，在一天中途重新涂抹，具体取决于您暴露在阳光下的情况。查看文章“Buriti oil 是一种很好的天然防晒霜”以获得天然补充；
• 喝大量的水。专家建议每天喝两到三升水。果汁和茶也算保湿饮料，尤其是水分充足的水果，如西瓜或绿茶等富含益处的茶。
• 经常锻炼。运动有助于排毒血液和清洁皮肤。查看“在家或独自做的二十个练习”。
• 营养学家指出，富含难以消化的食物的饮食，如红肉、含有乳糖的产品、油炸食品和糖，对皮肤健康有害。以及咖啡因、巧克力、酒精、黄油、奶酪和海鲜。蔬菜和水果是让皮肤更健康的好食物，尤其是富含纤维的食物。建议食用浆果、西红柿、燕麦奶（了解如何制作燕麦奶）、红葡萄、甜菜、大蒜、西兰花、绿茶、巴西莓和红薯等食物。