欧芹茶：它的用途和好处
欧芹茶对眼睛有益，清新口气，还有其他好处
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香菜茶，也称为香菜茶，可以成为健康的盟友。
欧芹茶的健康益处包括抗炎、抗肿瘤、抗癌、抗氧化和解毒特性。除了丁香酚、柠檬烯、芹菜素、木犀草素和其他活性化合物外，这些益处还归功于欧芹中存在的多种矿物质、营养素和抗氧化剂，例如铁、维生素 A、B 和 C。查看：
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欧芹茶有什么好处
改善呼吸不适
欧芹茶是患有哮喘或其他呼吸系统疾病的人的盟友。底层植物中的 β-胡萝卜素与降低哮喘风险有关，而欧芹中的其他化合物有助于抵抗细菌感染并清除痰和粘液。
预防肿瘤
肉豆蔻素是欧芹精油中的一种挥发性化合物，在泡茶过程中会少量释放。
这种抗氧化剂与预防肿瘤的形成有关，特别是在癌症经常发生的肺部。
降低患癌症的风险
除了抗肿瘤特性外，欧芹茶还含有黄酮类化合物和其他化学保护化合物，有助于中和致癌物、防止组织损伤和刺激细胞凋亡（细胞死亡）；这可以显着降低患癌症的风险。
免疫的盟友
欧芹茶中含有大量维生素 C 和维生素 A，使其成为免疫盟友。维生素 C 可刺激白细胞的产生，并作为抗氧化剂来对抗致癌自由基的影响，并保护身体免受心脏病和糖尿病等一系列慢性疾病的侵害。
改善循环
欧芹茶富含铁，是改善血液循环和预防贫血的极好方法。铁是红细胞生成的关键部分，它可以帮助将含氧血液输送到需要营养和氧气来修复和发挥功能的细胞。欧芹茶中的高钙含量还有助于身体更好地吸收铁，进一步帮助解决循环系统问题。
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提供叶酸
欧芹茶富含叶酸，叶酸是一种维生素，可降低婴儿神经管缺陷的可能性。叶酸也是体内中和同型半胱氨酸的主要化合物，这种化合物会损伤血管并增加患心脏病的风险。
视觉之友
维生素 A 是整体健康必不可少的营养素，它还具有抗氧化剂的作用，尤其是在视力健康方面。维生素 A 来自欧芹中的 β-胡萝卜素，可以防止眼睛中的氧化应激，降低患白内障和黄斑变性的风险。
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解毒力
众所周知，欧芹茶是一种利尿剂，这意味着它可以刺激排尿并清洁膀胱和肾脏。利尿剂可帮助身体快速排除多余的毒素、脂肪、盐分和水分，并减轻肾脏压力。
缓解经期不适
痛经会影响世界各地的女性，以及其他几种月经症状。欧芹茶通常用于缓解月经不适，因为香芹醇是欧芹中精油的化合物之一。 Apiol 可以帮助调节月经并减轻不适的严重程度，尤其是在妇女分娩后的几个月内。
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消除口臭
欧芹以清新口臭而闻名。那是因为它具有抗菌特性，因此非常有益于口腔健康。反过来，欧芹茶可以为您的呼吸提供同样的好处。
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欧芹茶的制作方法
制作欧芹茶非常简单。您可以使用新鲜或脱水的叶子；不同之处在于脱水的叶子在较小的量下具有更浓缩的特性。
原料
- 30 克欧芹叶（新鲜或干燥）
- 1升水
- 柠檬（可选和品尝）
