有正确的排便方法吗？
使用蹲便器有助于预防便秘、痔疮、结肠并发症、尿路感染或骨盆问题的风险
我们再一次做错了一切。我们每天做的最自然的事情之一（如果一切顺利！）会损害我们的健康。喜欢？没错，研究表明西方最常见的大便方式是不正确的，会导致各种身体伤害，例如便秘、尿路感染、痔疮等。基于这一证据，Squatty Potty 公司率先制造和销售所谓的蹲凳，这是一种有助于在疏散时保持双腿抬高的器具（如照片中的那个）。
这家美国公司借鉴的研究表明，我们使用厕所的传统方式如何通过使直肠的流动复杂化、阻塞直肠并阻止我们的大便遵循其自然规律直接干扰我们消化系统的最终功能。
这是因为我们有所谓的耻骨直肠肌。它的功能是作为一个阀门，帮助我们保持控制排泄粪便的能力。坐着（或站着）会使这块肌肉锁定直肠，从而控制我们的粪便活动。
碰巧每天至少有一次需要疏通我们的肠道，消除人体没有使用过的东西。由于耻骨直肠肌肉阻止了这一点，我们以某种方式违背了我们的本性并导致了各种健康问题，包括：便秘、痔疮、结肠并发症、泌尿系统感染或骨盆问题。
解决方案
对于那些害怕并已经考虑打电话给医生的人，请不要担心。一些东方人早在我们之前就知道这一点，但最早利用这个问题的公司之一是 蹲便器.她创造了一个支撑，让我们可以做我们蹲下的基本需求——蹲凳，它已经赢得了国家版本，也可以在家里制作，因为它是一个简单的物体，而且是一个“自己动手”容易实现的东西.
支架抬高双腿，模拟蹲姿。这种姿势将用户调整为正确的大便方式——毕竟，“如何大便”的问题并不像您开始阅读本文时看起来那么牵强。蹲凳可以帮助人坐在马桶上抬高双腿，从而放松耻骨直肠肌肉，促进粪便通过直肠。
纤维、益生菌和运动都有助于消化调节，但在浴室里放这个配件确实有望改变“坐在宝座上”的习惯。
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