如何制作芙蓉茶：准备美味的食谱
学习如何制作为您的身体带来无数好处的芙蓉茶食谱
图片：Popperipopp 的“Hibiscus sabdariffa dry”已获得 CC BY 3.0 许可
芙蓉茶提供许多健康益处。除了帮助减肥，花还有缓解经前综合症和月经症状，预防感冒和流感，抗抑郁，保护肝脏和心脏等。在“芙蓉茶：好处和禁忌症”一文中了解更多信息，该文章还介绍了一种简单的泡茶方法。
为了让芙蓉花风味多样化，丰富茶的营养成分，学习两种不同类型的芙蓉茶，呵护您的健康！不要忘记检查本文末尾的禁忌症。
芙蓉茶配生姜和西西里柠檬
原料
- 1汤匙干芙蓉花瓣
- 1汤匙马黛茶
- 1片姜
- 1/2 西西里柠檬
制备方法
- 将磨碎的姜在 250 毫升水中煮沸 8 分钟
- 关火，加入芙蓉和马黛茶
- 盖上盖子静置 5 分钟
- 喝的时候挤半个柠檬
- 必要时用蜂蜜加糖
肉桂姜芙蓉茶
原料
- 1杯过滤水茶
- 2茶匙芙蓉
- 1 单位肉桂棒
- 1茶匙姜片
制备方法
- 烧开水
- 在一个杯子里，放入木槿、肉桂和姜
- 盖上盖子 5 分钟并拉紧
- 服务
禁忌症
孕妇应避免食用，因为芙蓉茶会引起荷尔蒙变化，并可能导致流产。对于想要怀孕的女性来说，茶会影响生育能力。
建议不要夸大茶的摄入量，因为它不仅会导致钠和钾等重要电解质的过度排出，还会引起中毒。
芙蓉茶有助于减肥，但为此必须有健康均衡的饮食和经常锻炼，否则不可能有健康的减肥。
木槿也禁用于低血压的人，因为它会导致头晕、虚弱和嗜睡。
在您开始经常喝茶之前，始终建议咨询医生或营养师，因为只有专业人士才能指出您可以以对身体有益的方式饮用的芙蓉茶的理想量。
