甜橙精油：好处和使用方法
甜橙精油可改善情绪、短期腿部疼痛等好处
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甜橙精油是从该物种树的果皮中提取的。 柑橘 通过冷压。有时也可以使用橙子植物的叶子和花朵。在芳香疗法中，它提供健康益处，例如改善情绪、缓解胃痛等。
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甜橙精油的好处
抗微生物活性
一项研究橙色精油对细菌影响的研究 大肠杆菌 从牛肉（可引起食物中毒）中提取的结论是，24 小时后，浓度为 1% 或更低的橙色精油可在冷藏温度下抑制细菌。
另一项研究表明，橙色精油能够对抗 金黄色葡萄球菌，对抗生素耐药。当添加到培养的受感染人体细胞中时，低浓度的橙色精油可以杀死细菌，而不会伤害培养的细胞。
根据第三项研究，橙色精油还可以防止四种会破坏食物的真菌的生长。另一项研究得出结论，橙色精油可以对抗影响蔬菜的八种真菌。然而，丁香精油和大蒜精油更有效。
焦虑和抑郁
用甜橙精油进行芳香疗法似乎可以减轻焦虑和抑郁的症状。在一项研究中，发现用橙色精油进行芳香疗法可以降低接受牙科手术的儿童的压力荷尔蒙水平。
此外，在另一项研究中，与吸入蒸馏水的对照女性相比，分娩中的女性在吸入橙子精油后报告的焦虑更少。
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一项研究得出结论，吸入橙色精油具有抗抑郁的潜力。
缓解疼痛
在一项对骨折患者的研究中，吸入橙色精油有助于缓解疼痛。与对照组相比，吸入橙色精油的人报告的疼痛较少。
在另一项研究中，研究人员评估了将生姜和橙子精油的混合物涂抹在皮肤上是否有助于缓解膝盖疼痛。与对照组相比，使用精油混合物的人报告说短期疼痛缓解效果更好，但精油似乎对长期疼痛没有帮助。
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抗癌和抗氧化活性
柠檬烯是一种存在于橙子精油中的萜烯，可以帮助抑制结肠癌细胞的生长并促进其死亡。这是一项研究的结论，该研究着眼于细胞中的这种效应 体外.
另一项研究发现，橙子精油可抑制肺癌和前列腺癌细胞系的生长 体外.此外，肺癌细胞系中的细胞死亡增加。同一项研究还得出结论，橙色精油具有抗氧化剂。
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运动表现
一项研究评估了吸入橙花精油对运动员运动练习的影响。研究人员发现，吸入这种油的人跑步时间显着减少，肺功能增加。
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减肥
一项研究表明，给肥胖大鼠喂食橙色精油胶囊后，体重增加和胆固醇有所降低。
杀虫活性
一项研究着眼于橙色精油对家蝇幼虫和蛹的影响。通过接触和熏蒸发现它具有杀虫特性。
如何使用甜橙精油
调味
也许你想稍微改善一下你的心情？或者您想为房间增添清新的橙色香味？扩散可以帮助你做到这一点。
扩散器允许精油蒸发，通常使用热量。随着蒸发的发生，香水会扩散到整个房间。
您可以在网上或在销售香薰产品的专卖店购买多种类型的扩香器。每种类型的扩散器都有其特定的说明集。使用产品时请仔细遵循所有产品说明。
清洁喷雾
想要另一种为空间添加橙色香味的方法吗？或者您想使用橙色精油作为天然清洁剂？您可以按照以下步骤制作橙色油喷雾：
- 将橙色精油加入水中，最好是在玻璃瓶中。每杯水使用 10 至 15 滴；
- 充分摇晃瓶子以混合内容物；
- 根据需要喷涂。
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按摩油
您想缓解疼痛或炎症吗？考虑制作自己的橙色精油注入按摩油。
为此，您需要将橙色精油稀释在载体油中，例如椰子油、荷荷巴油、葡萄籽油等。每 30 毫升载体油使用 20 滴精油制成 3% 溶液按摩油。
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安全性和副作用
任何精油在局部使用时都有可能引起皮肤反应。如果您担心可能出现的反应，请先在肘部内侧尝试一点稀释的橙色精油，然后再将其用于较大的区域。
避免使用陈旧或氧化的橙色精油，这会导致皮肤过敏。这是一种过敏反应，使用一次后可能不会引起注意，但使用几次后可能会引起严重反应。
如果有任何反应，请用植物油去除精油，因为化学极性不同，水不会起作用。
一些柑橘精油具有光毒性。这意味着如果您将它们戴在皮肤上然后出去晒太阳，它们会引起皮肤疼痛反应。
- 什么是精油？
橙色精油的光毒性风险较低，但如果您打算在皮肤上使用它后下车，则应小心。
与其他精油一样，使用橙油时请遵循以下安全预防措施：- 不要将未稀释的精油涂抹在皮肤上；
- 防止油进入眼睛；
- 存放在儿童和宠物接触不到的地方；
- 如果您使用香薰油，请确保您所在的空间通风良好；
- 如果您怀孕、哺乳或服用处方药，请在使用任何精油之前寻求医疗建议。
要找什么
橙子精油可以从网上或实体店购买。请遵循以下提示，以确保您购买到优质的橙色精油。- 检查学名标签： 柑橘.苦橙精油是另一种名称非常相似的油： 枳实.不要混淆两者；
- 检查产品纯度。您应该购买 100% 纯橙色精油。如果不是这种情况，则必须在标签上注明；
- 选择深色眼镜。精油会被阳光损坏，有色窗户有助于防止这种情况发生；
- 闻油。如果它没有橙色气味，请不要购买，或者如果您是在网上购买的，请退货（根据法律规定，您在购买之日起最多有 7 天的时间退货）。
