杨桃不好吗？
杨桃有好处，但根据消费形式，它也有坏处。理解
Valll，杨桃，维基共享资源上的公共领域
杨桃是生长在杨桃树上的果实，学名是 杨桃 .杨桃树有白色和紫色的花，原产于印度，在中国广为人知。在美国，杨桃被称为杨桃，因为它的形状在横向切割时类似于星星。由于存在营养物质和抗氧化物质，杨桃可以提供健康益处。然而，如果过量食用，由于草酸盐浓度高，它会损害肾脏。
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杨桃的好处
杨桃是纤维和维生素 C 的重要来源。 一个重约 91 克的杨桃含有以下营养成分：
- 纤维：3克
- 蛋白质：1克
- 维生素 C：每日推荐摄入量 (RDI) 的 52%
- 维生素 B5：RDI 的 4%
- 叶酸：IDR 的 3%
- 铜：印尼盾的 6%
- 钾：印尼盾的 3%
- 镁：印尼盾的 2%
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除了这些营养素外，杨桃还是其他健康物质的来源，如槲皮素、没食子酸和表儿茶素，这些化合物具有抗氧化特性。
预防肝癌
在平台上发表的另一项研究 考研 在老鼠身上测试了杨桃植物化合物，得出的结论是，至少在老鼠身上，杨桃化合物可以预防肝癌。
防止脂肪细胞的形成
在平台上发表的两项研究 考研 得出结论，从杨桃中提取的化合物有助于防止脂肪细胞的形成和降低胆固醇水平。这些研究在实验室大鼠中测试了这些影响。
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它具有抗炎和止痛作用。
该平台 考研 发表了一项研究，其中被诱导感到疼痛的小鼠在服用杨桃物质后表现出改善。该研究得出的结论是，这一结果证明了从杨桃中去除的物质在治疗炎症引起的疼痛方面的潜力。
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杨桃不好吗？
值得注意的是，上述所有研究都是在老鼠身上进行的，使用的是来自杨桃的特定物质，而不是整个水果的摄入。这意味着吃杨桃不一定会带来提到的同样好处。此外，由于杨桃含有大量草酸盐，杨桃也会产生不良影响。
有肾脏问题的人应该避免吃杨桃和喝其果汁，因为草酸盐会损害肾脏。
该平台发布的一项研究 考研 研究表明，一名肾功能正常的 56 岁糖尿病患者在一次食用大量杨桃汁后发生了急性肾损伤 (AKI)。
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研究中的另一名患者是一名 60 岁的男性，过去 2-3 年经常食用杨桃，同时患有糖尿病，在短时间内摄入大量杨桃后出现急性慢性肾功能衰竭。时间..
根据这项研究，提到的两个案例都证实了杨桃中存在的草酸盐有可能损害肾脏。所以建议不要滥用这种水果。
