天竺葵精油：十项经证实的益处
了解天竺葵精油的用途，并了解科学研究对此有何看法
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天竺葵精油是由天竺葵叶子的蒸汽蒸馏制成的 天竺葵，一种原产于南非的植物物种。由于其抗氧化、杀菌、抗炎、防腐和收敛的特性，它被用于芳香疗法。
1.治疗痤疮、皮炎等皮肤炎症
对天竺葵精油的研究综述得出的结论是，天竺葵的防腐和抗炎特性使其在局部使用时可以对抗粉刺、刺激、炎症和皮肤感染。
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一项研究发现，天竺葵精油有可能用作消炎药，副作用很少。
2. 对腿部水肿有好处
一项研究得出结论，天竺葵精油可用于治疗由水肿（液体潴留）引起的腿部肿胀。一些证据表明，天竺葵精油可以溶解在温水中并涂抹在患处。
3. 治疗鼻部伤口
用于治疗癌症的药物、经常反复擤鼻涕和干燥的天气都是导致鼻部出现溃疡的因素。一项研究表明，可以用天竺葵精油治疗这些鼻子疼痛、疼痛、干燥和出血。
4. 对抗细菌感染
天竺葵精油可以对抗细菌感染。一项研究发现它在对抗细菌菌株方面与阿莫西林一样有效，例如 金黄色葡萄球菌 和 李斯特菌，对健康有害。
5. 减少神经炎症
某些神经退行性疾病，如阿尔茨海默病、多发性硬化症、帕金森病和肌萎缩侧索硬化症 (ALS)，与不同程度的神经炎症有关。
一项研究发现，高浓度的香茅醇是天竺葵精油的一种成分，可抑制一氧化氮的产生，减少大脑中的炎症和细胞死亡。
据研究人员称，天竺葵精油可能对患有神经退行性疾病（包括神经炎症）的人有益。
6. 帮助您度过更年期和围绝经期
一项研究发现，天竺葵精油芳香疗法通过刺激雌激素的产生，对更年期和围绝经期有益。
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7. 有益于压力、焦虑和抑郁
芳香疗法正变得越来越流行，即使在医院环境中也是如此。一项针对分娩妇女的研究发现，吸入天竺葵精油具有镇静作用，能够减少与早产相关的焦虑。
其他证据还表明，天竺葵精油可以促进放松并成为对抗抑郁症的盟友。一项研究分析了该物种天竺葵精油的镇静和抗抑郁作用。 天竺葵 并发现它可以有效减轻压力。
8. 缓解疱疹病毒引起的疼痛
疱疹病毒会导致非常痛苦的情况，影响沿神经分布的神经纤维和皮肤。
一项研究发现，外用天竺葵精油可在几分钟内显着减轻带状疱疹后遗神经痛的疼痛。这些影响是暂时的，需要根据需要重新应用。
9. 过敏
根据一项研究，天竺葵精油中的香茅醇含量使其可能有效减少过敏反应。局部使用可以减少由于抗炎作用引起的过敏反应引起的瘙痒。
9. 伤口处理
有证据表明，天竺葵精油可能有助于防止小伤口流血。这可能是由于其加速血管凝固和收缩的作用。它的抗菌和防腐特性也有利于愈合。
10.它是糖尿病患者的盟友
天竺葵精油长期以来在突尼斯被用作降低高血糖症的民间疗法。一项研究发现，每日口服可显着降低葡萄糖水平。研究人员表示，天竺葵精油可能有助于缓解糖尿病患者的高血糖水平，但他们也表示需要更多的研究。
人类不应食用天竺葵精油。仍然需要人体研究，但使用扩散器或局部应用的芳香疗法是有效的。
天竺葵油对比玫瑰天竺葵油
天竺葵精油和玫瑰天竺葵精油来自不同的植物品种。 天竺葵graveolens。 它们具有几乎相同的成分和特性，因此对健康同样有益。玫瑰天竺葵精油的花香略多，类似于玫瑰。
如何使用天竺葵精油
天竺葵精油可以在载体油（如芝麻油、椰子油、葡萄籽油等）中稀释，并在皮肤上局部使用。您可以将其用作痤疮或皮肤发痒的局部治疗，或用作按摩油。
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一些载体油涂抹在皮肤上时会引起过敏反应。使用前，请在小范围内进行测试，以确保不会引起反应。
在载体油中稀释天竺葵精油时，请务必遵循以下稀释指南：对于成人，首先将 15 滴精油混合到 6 茶匙载体油中。这相当于稀释了 2.5%。对于儿童来说，在六茶匙载体油中加入三到六滴天竺葵精油是一个安全的量。
作为芳香疗法，您可以将天竺葵精油涂抹在不介意弄脏的纸巾或织物上。您也可以将其放置在室内扩香器中，为大空间增添香气。还有供个人使用的扩散器，例如您可以在旅途中加油和呼吸的吊坠。
绝对不应该摄入精油。
天竺葵精油副作用
如果使用得当，天竺葵精油对大多数人来说是安全的。有些人在皮肤上使用它时可能会出现皮疹或烧灼感。除非用载体油稀释，否则切勿直接在皮肤上使用精油。
哪里可以买到天竺葵精油
您可以从网上商店购买天竺葵精油，例如 电子自行车门户 ，或在实体店。
如何在家制作天竺葵油
如果您有几周的空闲时间，您可以在家制作天竺葵精油：- 切约340克天竺葵；
- 用橄榄油或芝麻油将一个小的透明玻璃罐装满一半，然后将叶子浸没，完全盖住它们；
- 将锅盖紧，放在阳光充足的窗户上一周；
- 用纱布将油过滤到另一个玻璃瓶中。如果可能，组合叶子；
- 在油中加入额外的新鲜天竺葵叶；
- 关闭新瓶子，再次放在阳光充足的窗口一周；
- 每周继续这些步骤，再持续三周（总共五周）；
- 将精油倒入可以密封的瓶子中。置于阴凉干燥处，一年内使用完毕。
天竺葵精油的替代品
根据您想要治疗的具体情况，您可以体验许多含有健康益处的精油。它们包括：- 薰衣草治疗抑郁、焦虑、痤疮和皮肤刺激；
- 洋甘菊治疗肌肉疼痛、疼痛和肿胀；
- 薄荷或鼠尾草缓解更年期症状。
改编自科里·惠兰
