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低血压和高血压一样令人担忧，了解一些治疗血压的家庭疗法

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在开始自己治疗低血压之前，请去看医生或医生为您推荐最佳治疗方法。通常她或他会更换或停止降低血压的药物或开药来治疗导致低血压的问题。此外，还有几种治疗低血压的自然疗法。询问陪同您的专业人员是否在您的情况下推荐他们。下面列出了 10 种家庭式低血压疗法。

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1. 橙汁配番茄

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原料：

• 3个大橙子；
• 2个熟番茄。

做法：

• 从橙子中提取汁液，在搅拌机中与西红柿混合；
• 如果觉得味道太浓，可以加少许水；
• 每天两次服用 250 毫升这种果汁，持续五天。

2. 茴香迷迭香茶

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原料：

• 1茶匙茴香；
• 1茶匙迷迭香；
• 3瓣或丁香，无头；
• 1 杯水约 250 毫升。

做法：

• 在一杯水中加入一茶匙茴香、一茶匙迷迭香和三瓣丁香或无头丁香；
• 将所有东西放入平底锅中，用小火煮 5 到 10 分钟；
• 静置10分钟；
• 每天晚上睡觉前喝一杯。

3. 葡萄干

Håkan Stigson 图片由Pixabay

大约 30 颗葡萄在水中浸泡一夜，作为第二天的食物和饮料。空腹吃东西，喝水。葡萄干是一种天然药物，有助于治疗低血压。

4. 胡萝卜汁

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喝免费的胡萝卜汁治疗低血压！这是一种很好的自然疗法。

5.柠檬汁

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适量饮用柠檬汁，因为它对胃有影响，但可以享受柠檬作为低血压药物的好处。它含有维生素 C、钾并防止脱水（可导致血压下降）。

6.加盐水

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即使在突然下降的情况下，治疗低血压的一个很好的方法是在一杯水中喝半茶匙盐。由于盐中的钠，这有助于治疗低血压。

7. 甜菜汁

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甜菜根汁是治疗低血压的一种自然疗法——每天喝两杯甜菜汁可以防止血压再次下降。

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8. 管制食品

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每天数次（每两到三个小时）少量食用更多的咸碳水化合物。其中包括：木薯、面包、意大利面、蔬菜、水果、坚果、南瓜、红薯、土豆、大米和全谷物。在碳水化合物中添加比平时多一点的盐，并全天喝大量的水以弥补额外的盐摄入量。这将改善您的血液循环，并且是预防低血压发作的好方法。

9. 甘草茶

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原料：

• 1个甘草勺（5克）
• 1杯水（250毫升）

做法：

• 把水加热，当它沸腾时，加入甘草；
• 从火上移开，静置 5 分钟；
• 过滤和喝。

观看下面的视频，了解有关低血压的更多信息：

附加提示

尝试消费：

• 更多液体（苏打水除外）。脱水会减少血容量，导致血压下降。在运动期间保持水分尤其重要；
• 维生素 B12 补充剂。补充 B12 会有所帮助，因为缺乏这种维生素会导致贫血，从而导致低血压和疲劳；
• 富含叶酸的食物。叶酸量不足也会导致贫血。富含叶酸的食物包括芦笋、豆类、扁豆、柑橘类水果和绿叶蔬菜；
• 盐。咸的食物会升高血压。尝试吃汤和腌制产品，如橄榄。