提神解毒：冰沙和绿汁食谱
排毒果汁和绿色冰沙令人耳目一新，提供维生素，甚至缓解体液潴留
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当您想用美味健康的饮料提神时， 冰沙 或绿色果汁总是一个不错的选择。这些饮料通常由水果、蔬菜和酸奶混合制成，脂肪含量低，富含维生素和矿物质。此外，它们甚至有助于为您的身体排毒。
这就是营养学家推荐的简单食谱背后的想法。你 排毒冰沙 对抗我们全天产生和摄入的大部分毒素，例如来自香烟、污染、脂肪、糖、盐、防腐剂和杀虫剂等的毒素。
绿色冰沙
您如何看待自制排毒冰沙食谱？在下面查看如何做你的：
收据 冰沙 豆瓣绿
- ½个菠萝（新鲜）；
- 1 株豆瓣菜；
- 2个冷冻香蕉；
- 1 或 2 杯水。
排毒绿色果汁
卷心菜富含铁和叶绿素，是治疗贫血和缓解体液潴留的盟友。它还可以防止我们的身体吸收食物中存在的有害化学物质，帮助排毒。绿汁配方
- 1 束欧芹或 3 片大白菜叶；
- 2个熟梨（无核）；
- 2个香蕉；
- 2汤匙亚麻籽；
- 1 或 2 杯水。
准备两个食谱
- 将蔬菜和水果切成小块（大小根据搅拌机的大小和功率而有所不同）；
- 将水果放入搅拌机（香蕉除外）；
- 加入蔬菜和水；
- 关闭容器；
- 打开搅拌机，等待混合物变得均匀；
- 插入香蕉并打几分钟。
准备好！您的 冰沙 或绿汁 排毒 现在可以上菜了。很简单，不是吗？
排毒是肝脏的好帮手——肝脏是负责排除体内毒素的器官。结果反映在皮肤、头发、指甲、身体关节甚至肌肉上。
重要的是要记住，果汁不应取代基本膳食（早餐、午餐和晚餐），因为它们提供碳水化合物、蛋白质和其他必需营养素等成分，以保持身体机能。绿色果汁只是帮助排出体内毒素的替代品 - 让您的一天焕然一新。
