木薯:了解它的营养优势
除了木薯对食品的好处外,它还可以用于制作可生物降解的包装
作为一种典型的巴西食物,木薯是许多人饮食的重要组成部分,尤其是那些生活在农村地区的人,此外也是我国民间传说的一部分。相传木薯木起源于Tuxaua(部落首领)的孙女Mani早逝,她被埋葬在她居住的山谷中。时间过去了,一株植物在埋葬尸体的地方诞生了,一旦植物脚下的大地裂开,印第安人想象出一根白色的根,并给它取名 疯子 (玛尼的房子);到工厂,他们命名 玛尼瓦.在巴西,木薯与该国的社会经济形成有着密切的关系,在我们历史的不同时期都存在——它被认为是遍布巴西领土的“土著遗产”。
类型
木薯品种可分为两组。第一种是最受欢迎的,它有几个名称:甜木薯、餐桌木薯、木薯、木薯和甜木薯——这种木薯用于新鲜的人类或动物食用。第二组称为苦木薯或野生木薯(不适合新鲜食用),通常用于食品工业,例如生产面粉或淀粉。
两组之间的最大差异是根中氢氰酸的浓度,而第一组中的浓度低于百万分之 100 (ppm) 或每千克根 100 毫克氢氰酸。氢氰酸是一种对人类有毒的化合物,据估计氢氰酸的致死量在50至60毫克/公斤体重之间,因此,对第二类木薯进行加工是必不可少的,以避免发生食物中毒. 2003 年,圣保罗的利梅拉市发生了一起食用野生木薯中毒事件,导致一名患者死亡。该诊断是在另外两名报告食用苦味木薯的患者住院后做出的。
产品和收入来源
木薯(mansa)的主要产品是最低限度加工的:即在交易会上出售的去皮木薯;或加工过的,例如预先煮熟的冷冻木薯,不算用食物制成的“薯片”。以野生木薯为原料的产品有干粉、水粉、淀粉或糖醋木薯——木薯的加工在淀粉厂进行,主要产品为木薯淀粉或淀粉,作为造纸、纺织和造纸的原料。食品工业,也可作为石油工业的润滑剂。目前,木薯淀粉作为可生物降解包装的原材料在包装行业中占有一席之地,代表着解决向环境倾倒的固体废物问题的重大进展。
木薯的种植及其加工是巴西几个地区的主要收入来源,木薯的小型农业企业在该国的发展中发挥着重要作用。根据巴西经济、行政和农村社会学协会 (Sober) 的说法,面粉厂、木薯加工场所保证了生产者、家庭和其他相关代理人的就业和收入,推动了所在地区的经济发展。这项活动除了用于维持生计外,本身也是一个很有前景的农业综合企业选择,因为加工过的木薯可以生产多种具有高附加值的产品,既可用于人类用途,也可用于动物饲料。
不吃麸质的人的替代品
木薯是家庭植物 大戟科,它产生淀粉含量高的根,也是纤维和类胡萝卜素的来源。木薯的好处之一是它是乳糜泻患者的主要食物替代品,因为它的成分中不含麸质。然而,木薯叶在人类营养中也发挥着重要作用,因为它们是蛋白质的来源,但它们的消化率很低。进行的研究表明,与羽衣甘蓝等蔬菜中的蛋白质含量(30.84 克/100 克干重)相比,木薯叶中的蛋白质含量介于 20.77 克和 35.9 克/100 克干重之间。除了作为蛋白质来源外,木薯叶还含有大量矿物质,如锌、铁、锰和镁、维生素 C 和 β-胡萝卜素。然而,木薯叶也含有高浓度的氢氰酸,需要在食用前对叶进行烹饪、浸渍或脱水。
广泛用于巴西美食,木薯是蛋糕、木薯粉、Escondidinho 的主要成分,可替代土豆制作意大利面;就面粉而言,它是奶酪面包和面粉饼干等产品的基本成分。品尝“巴西女王”的选择比比皆是,通过在日常烹饪准备中使用木薯来创新您的饮食习惯,并优先选择产品 在自然界 或最少处理。