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了解芙蓉茶的用途，学习如何准备它并发现必要的护理

芙蓉茶以帮助您减肥而闻名，但它还有许多其他好处。芙蓉茶可以减轻抑郁和焦虑的症状，因为它含有多种维生素和矿物质，可以放松身心。

这种茶含有抗氧化剂，可以降低身体的坏胆固醇水平，保护身体免受心脏和血管疾病的侵害。这种花还可以缓解经期症状和经前综合症。

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而且它并不止于此：芙蓉控制血压并帮助消化，使身体能够快速消化食物并消除废物，这是有助于减肥的一个因素。了解有关芙蓉茶的更多信息，并了解其他 20 种健康的减肥食品。

芙蓉茶能减肥吗？

芙蓉茶有助于减肥，但为此必须有健康均衡的饮食和定期锻炼，否​​则就不可能对您的身体有益减肥。

一项研究表明，食用木槿会降低体重指数 (BMI)、体重和脂肪。另一项研究发现，芙蓉提取物能够降低胆固醇和甘油三酯水平，这可能有助于避免肥胖的风险。

然而，应该指出的是，这些研究使用了浓缩剂量，需要更多的研究来证实芙蓉茶的好处。

如果您已经咨询过您的医生或医生并且知道您没有禁忌症，那么减肥的一个秘诀是每天喝三到四杯芙蓉茶，总是在主餐前半小时饮用。但是要注意不要过度！

芙蓉茶的制作方法

原料

• 干芙蓉花瓣
• 水

制备方法

把水放在火上。开始沸腾后，关火，加入木槿，闷3到5分钟（不要超过10分钟）。过滤和喝。如果你愿意，你也可以喝冰淇淋。

部分

1 茶匙干芙蓉花瓣可制成 200 毫升水，如果需要更多，请使用 2 汤匙花兑 1 升水。

• 查看文章中的其他食谱：“如何制作芙蓉茶：准备美味食谱”。

芙蓉茶的其他特性

这种花还具有抗炎和抗菌作用。这种茶的均衡使用可以预防感冒和流感，因为它含有维生素 C，是免疫系统的一种很好的兴奋剂。

由于其抗氧化剂，芙蓉茶有助于保护肝脏，也可用于治疗肝脏疾病。它是一种很好的镇静剂，甚至可以作为去头屑，甚至用于天然洗发水。

芙蓉还有助于皮肤、骨骼和头发的健康，对抗皮肤过早老化和癌细胞的形成，此外还有助于大脑保持其功能的和谐。茶富含纤维、蛋白质、铁、碳水化合物、镁、磷、叶酸、钾、钙、钠、维生素C、维生素B1和B2以及维生素A。

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芙蓉茶禁忌症

T.Kiya 的“洛神花茶（芙蓉茶）”已获得 CC BY 2.0 许可

孕妇应避免饮用芙蓉茶，因为它会导致荷尔蒙变化并导致流产。对于想要怀孕的女性来说，茶会影响生育能力。

建议不要夸大这种茶的摄入量，因为它会导致中毒，此外还会导致钠和钾等重要电解质的过度排出。

这种花对于低血压的人是禁忌的，因为它会导致头晕、虚弱和嗜睡。

始终建议您在开始经常喝茶之前咨询健康专家，因为只有他们才能指示您可以以对身体有益的方式食用的理想芙蓉量。