男人有经前综合症吗？
男性荷尔蒙变异导致女性出现 PMS 样症状
本·怀特 (Ben White) 图像可在 Unsplash 上获得
男人有经前综合症吗？这是一个非常常见的问题。但是，尽管男性不可能患有 PMS（经前综合症），但从字面意思来看——即使因为他们没有子宫——男性的荷尔蒙变异会导致与女性 PMS 相似的症状。
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每天，一个人的睾丸激素水平在早上上升，晚上下降 - 指标也可能每天都不同。这些荷尔蒙波动会导致抑郁、疲劳和情绪波动等症状。
但是，这些每月的荷尔蒙波动是否足以被称为“男性 PMS”？根据心理治疗师杰德·戴蒙德 (Jed Diamond) 的说法，是的，因为这个男人患有他所谓的“烦躁症候群 (IHS)”，其特征是荷尔蒙循环与女性一样。
相比之下，性治疗师珍妮特·布里托 (Janet Brito) 表示，男性荷尔蒙的变化无法与女性相比，女性的荷尔蒙变化会让女性身体为可能的受孕做好准备。然而，它证实男性的睾丸激素水平可能会有所不同，一些因素会影响这些变化，产生可能与 PMS 症状有相似之处的症状。
是什么导致男性 PMS？
男性的经前综合症，或者更确切地说，易怒的人综合症 (IHS)，是睾丸激素振荡的结果，通常发生在以下情况下：
- 年龄（男性睾酮水平从 30 岁开始下降）
- 压力
- 饮食或体重的变化
- 疾病
- 睡眠不足
- 饮食失调
- 睡眠不足会导致什么？
这些因素也会影响男性的心理健康。
易怒症候群的症状有哪些？
HIS 的症状模仿女性在 PMS 期间经历的一些症状。然而，男性的 PMS 不遵循任何生理模式（女性 PMS 也遵循其生殖周期），因为 HIS 没有激素基础。这意味着这些症状可能不会经常发生，并且它们之间可能没有模式。
HIS的症状含糊不清，但通常是：
- 疲劳;
- 精神混乱或浑浊；
- 沮丧;
- 愤怒;
- 自卑;
- 性欲低下；
- 焦虑;
- 超敏反应。
- 家庭式和自然焦虑疗法
如果您遇到这些症状，可能还有其他原因。其中一些症状可能是睾酮缺乏的结果。虽然这些水平会自然波动，但非常低的水平会导致问题，包括：
- 性欲低下；
- 行为和情绪问题；
- 沮丧。
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如果这些症状持续存在，请寻求医疗帮助。这是一种可诊断的疾病，可以治疗。
同样，当自然睾酮水平开始下降时，中年男性可能会出现这些症状。这种情况称为男性更年期，有时也称为男性更年期。
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生活方式的改变可以提供帮助
男性 PMS 不是公认的医学诊断，因此“治疗”旨在：
- 管理症状；
- 适应发生的情绪和情绪波动；
- 寻找缓解压力的方法。
锻炼、保持健康饮食、寻找缓解压力的方法以及避免饮酒和吸烟都有助于防止男性 PMS 症状的出现。
但是，如果您认为您的症状可能是睾酮水平低的结果，请去看医生。对于一些激素水平低的男性来说，睾酮替代可能是一种选择，尽管存在风险。
如果您的医生怀疑其他潜在原因，他或她可以安排测试和程序以帮助排除其他诊断。
持续的情绪波动是不正常的
扰乱您日常生活的糟糕日子与抑郁症不同。持续的情绪或身体症状可能表明您应该去看医生。
