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糖尿病是由胰岛素缺乏或吸收不良引起的疾病。了解类型、症状以及如何避免

Steve Buissinne 图片由Pixabay

什么是糖尿病？

糖尿病是一种以缺乏胰岛素或肌肉和脂肪细胞无法吸收这种物质，导致血液中葡萄糖（糖）增加为特征的综合征。胰岛素可以让血液中的糖分被细胞吸收，然后用作能量来源，从而降低血糖。因此，如果这种激素缺乏任何一种，血糖就会升高，从而发展为糖尿病。

据世界卫生组织 (WHO) 称，该疾病影响全球近 2.5 亿人，巴西糖尿病协会 (SBD) 估计巴西有 1200 万人患有该疾病，其中一半人不知道。这就是为什么了解糖尿病的任何症状很重要，以便早期诊断和治疗成为可能。

糖尿病的类型

1型糖尿病

当胰腺中的 β 细胞由于免疫系统缺陷而失去产生胰岛素的能力时，就会发生这种类型，从而导致抗体攻击这些细胞。大约 5% 到 10% 的糖尿病患者患有 1 型糖尿病，这是遗传性的，通常在有家族病史的人的童年或青春期就表现出来。

2型糖尿病

2 型糖尿病在成年人中更为常见，并且可以在饮食习惯不良的久坐人群中发展。这种类型的糖尿病的特征是胰腺产生的胰岛素不足，或者身体无法有效利用产生的胰岛素，从而产生对激素的抵抗。这种疾病的治疗通常通过改变饮食和增加体育锻炼来完成，但最终可以通过口服或注射药物来控制。大约 90% 的糖尿病患者患有 2 型糖尿病。

糖尿病前期

它是一个术语，用于表示一个人何时易患 2 型糖尿病，类似于健康和糖尿病之间的中间状态。这种倾向只发生在 2 型糖尿病的情况下，因为在 1 型糖尿病的情况下，倾向是遗传的，患者可以在任何年龄患上这种疾病。

妊娠糖尿病

它是由在怀孕时首次发现的某种程度的胰岛素不耐受来定义的 - 它可能会或可能不会在分娩后持续存在。它也可能是胎盘产生大量激素的一种情况，这些激素阻止胰岛素将葡萄糖从细胞外运输到细胞内环境。妊娠糖尿病的病因尚未明确。

症状

糖尿病的症状在某些情况下非常明显，而在其他情况下则很难注意到，因此许多患有这种疾病的人都没有意识到这一点。如果检测到以下症状，除了及时进行常规检查外，进行血糖测试也很重要，因为急性并发症可能危及生命。时刻注意糖尿病的主要症状：

• 多尿（排尿过多和更频繁）;
• 烦渴（过度口渴）;
• 减肥；
• 多食（过度饥饿和食物摄入）;
• 模糊的视野;
• 弱点。

原因

糖尿病有多种原因，因类型而异。这些是其中一些：

• β 细胞功能的遗传缺陷；
• 胰岛素作用和加工的遗传缺陷；
• 胰岛素原转化缺陷；
• 外分泌胰腺缺陷;
• 内分泌疾病;
• 病毒感染；
• 不良的饮食习惯；
• 药物的使用。

结果

如果糖尿病治疗不正确和/或疾病变得非常严重，可能会出现并发症。其中：

动脉粥样硬化

一种慢性疾病，在血管壁上形成称为动脉粥样硬化的脂肪斑块，在某些时候会导致完全阻塞。

糖尿病视网膜成形术

糖尿病引起的视网膜损伤可导致失明。

高血压

除了胶原蛋白和蛋白质的不规则糖酵解外，血液中的氧气会增加，迫使心脏比平时更努力地将血液泵入血管。

糖尿病肾病

它的发生是由于肾脏血管的变化导致尿液中蛋白质的流失。它会导致肾功能逐渐停止，直至完全停止。

糖尿病足综合征

当糖尿病足的受伤部位发展成溃疡时，就会发生这种情况。当血糖水平控制不佳时，会导致血液循环受损。任何足部受伤都应立即治疗，以避免可能导致肢体坏死和截肢的并发症。

心肌梗塞和中风

它们发生在重要器官（如心脏和大脑）的血管阻塞时。这些问题在糖尿病患者中的发生率要高出两到四倍，因此适当的饮食、运动和药物对抗胆固醇和高血压非常重要。

牙周炎

它是一组影响牙周组织（参与将牙齿固定到颌骨的组织）的炎症性疾病。

糖尿病治疗

糖尿病是一种慢性疾病，因此无法治愈。能做的就是控制症状，让患者有更好的生活质量。主要的预防措施是：

身体锻炼

体育锻炼对于控制血糖水平和防止体重过度增加非常重要。要找出最佳的运动规律，每个病人都应该咨询医生或专科医生，因为如果病人有低血糖，他会有一些限制，特别是在1型糖尿病的情况下，运动规律可能会更加剧烈.无论如何，理想的情况是优先进行轻度运动，因为如果热量消耗远大于训练后的替代量，就会导致低血糖。

饮食改变

糖尿病患者应避免摄入甜食中存在的单糖以及意大利面和面包等简单碳水化合物（请参阅“不含合成甜味剂的六种天然甜味剂选择”一文中的精制糖替代品）。这些食物的升糖指数很高，因此葡萄糖吸收非常快，血糖水平也会升高。

碳水化合物应占糖尿病患者摄入总热量的 50% 至 60%，最好是复合碳水化合物，如坚果、坚果和全谷物，因为它们吸收较慢。饮食的选择也必须与医生一起进行，并考虑到患者的日常锻炼。有氧运动往往会降低血糖，需要更多的食物摄入，特别是如果患者也有低血糖。

鹤壁 B.图片由Pixabay

使用血糖仪进行自我监测

大多数糖尿病患者需要定期服用胰岛素，尤其是 1 型患者，他们通常每天服用胰岛素。但要做到这一点，有必要测量血液中的葡萄糖浓度。测量是用血糖仪进行的 - 使用它们时，人们用一根小针刺入手指，将从孔中流出的血液放在插入设备的试剂条上。大约 30 秒后，设备会显示结果。血糖仪对于患者有一定的自主权很重要，但医疗监测是必不可少的。

监测治疗的专业人员必须为患者制定在家中进行的测试计划。根据该测试的结果，医生将能够设定与血糖水平、改变饮食、日常锻炼和药物使用相关的目标。

如何预防糖尿病？

预防糖尿病最有效的方法是保持均衡饮食和定期运动。尤其是糖尿病前期患者，他们必须严格控制饮食，每周至少进行 3 次体育锻炼，在某些情况下，甚至使用药物来避免未来的并发症。在高危人群中进行的这些手术可以将 2 型糖尿病患者的数量减半。

不吸烟、控制血压、避免使用可能损害胰腺的药物和饮料也是预防糖尿病发展的有效措施。

观看有关该疾病的解释性视频。