多久洗一次澡？

每天洗澡是一种普遍的做法，被认为是一种卫生行为，至少在巴西是这样。大多数人认为正确洗澡就是经常洗澡，这种习惯可以保持身体清洁和健康。但是，由于习惯上不要每天洗头以保持头发更健康，因此也不建议每天洗澡。检查如何正确洗澡：

频率

出于多种原因，定期洗澡非常重要。这一行为有助于预防疾病并促进良好的卫生习惯。这种习惯的频率取决于几个因素。专家认为，大多数人不需要每天洗澡，原因很简单：避免损害皮肤健康。

当然，这个规则也有几个例外，比如在拥挤的地方工作的人（很多人），每天去健身房的人，或者在健康领域工作的人。在夏天，由于温度升高和出汗过多，洗澡是很常见的——在一年中的这个时候，强烈建议经常淋浴。

但是，在大多数情况下，每三天洗两次澡就足够了。通过不每天洗澡，您的皮肤在保护它的脂质的生产中保持平衡，使其更加容光焕发和健康。但重要的是要记住始终清洗出于卫生原因或因为有异味而需要更多注意的身体部位，例如腋窝和私密部位。经常洗手也非常重要，因为这有助于预防疾病。

我们的皮肤从两个主要来源获得水分：它从空气中吸收水分，并使用我们身体释放的油和水。洗热水澡时，油脂会溶解，使皮肤水分减少。

通过减少沐浴频率，皮肤会产生理想量的油脂，从而创造自然平衡——结果：皮肤更具美感和柔软。如果您觉得需要更多油，请尝试选择有机面霜和油，例如橄榄油、椰子油和荷荷巴油。

皮肤最外层的死皮细胞和脂质可防止细菌和一些可渗透皮肤的化学物质。当我们淋浴时，这一层死细胞的脂质被去除，我们失去了这种保护。

一些生活在人体皮肤上的有益细菌也会被热水和肥皂去除，这会损害保护，因为它们有助于在细胞中形成抗体。

肥皂和洗发水中存在的几种化学物质会导致皮肤刺激，特别是对于患有皮炎和银屑病等过敏性疾病的人。热水往往会使这些问题变得更糟。减少洗澡的频率可以帮助减少刺激的次数。

我们的天然气味在生理和心理层面都是重要的性吸引力和伴侣选择工具。这意味着通过减少洗澡的频率，可以在吸引伴侣方面取得更好的效果。当然，如果您的气味从很远的距离就能感觉到，那么淋浴甚至更换您使用的除臭剂可能是个好主意。

淋浴是您家中光和水消耗的主要原因。少洗澡，这种消耗也会减少，有助于环境和口袋。