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了解如何清洁房屋中最重要的房间之一以避免夜间咳嗽

正是在他身上，我们才能找到隐私与安宁；这是我们睡觉和做梦的地方，但卧室还提供许多其他活动，最终可能会使其变得有点凌乱，更糟糕的是，脏兮兮的。

这会导致压力、夜间咳嗽和睡眠困难。但以下有关如何清洁房间的提示非常有帮助，有助于停止夜间咳嗽。但是，如果您的夜间咳嗽持续存在，请记住寻求医疗帮助。

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枕头

我敢打赌你经常洗床单，但你对枕头却没有那么小心。要知道枕头也是一个非常重要的部分，因为它们在我们的床上，我们与它们有直接的接触。学习以可持续的方式清洁它。这样做是将毒素排除在卧室之外并帮助改善夜间咳嗽的好方法。

窗帘

这部分非常简单，您需要做的就是打开它们，让阳光进入。太阳的热量会自然地去除房间中的水分并降低霉菌生长的风险。一觉醒来，拉开窗帘，整个过程就开始了。如果可能的话，把你的枕头也放在阳光普照的地方。

电子产品

如果您难以入睡，这对您来说是一个很好的提示。如果您在睡前使用任何电子设备，请注意它会扰乱您的睡眠习惯。将自己暴露在来自数字屏幕的人造光下会刺激大脑活动，因此您很难入睡。尽量将电视放在卧室外并限制使用电脑，或者在适当的时候将屏幕调暗。在文章中了解有关此主题的更多信息：“蓝光：它是什么、好处、损害和如何处理”。

油漆

是的，对他们非常小心。某些类型的油漆是由挥发性有机化合物制成的，挥发性有机化合物对人体有害。据美国环境保护署 (EPA) 称，这些化合物是空气污染物，对健康构成威胁，可能导致癌症、肝肾损伤。用挥发性有机化合物制成的油漆可能会散发出强烈的气味，即使在干燥后，这种气味通常会持续数周。使用它们时要仔细考虑，尤其是在您的卧室中。