大蒜茶：如何制作和好处
大蒜茶有多种健康益处。查看！
丹尼斯·范·利斯 (Dennis van Lith) 在 Unsplash 中的形象
一般来说，茶以其各种药用特性而闻名。无论是帮助免疫还是减轻疼痛，总有一种茶可以治疗症状。其中，尽管大多数人不喜欢大蒜茶，但它可以提供多种健康益处。
什么是大蒜茶？
大蒜茶是一种通过注入称为大蒜的植物制成的饮料。科学上称为 大蒜，这种植物既可用作香料，也可用于药用。
在巴西，大蒜是国家公共卫生服务推荐用于治疗的植物之一，具有多种用途和多种疾病。
直接食用时，大蒜的味道很浓，有些人甚至会觉得不舒服。因此，对于那些想从食物中获益的人来说，它的茶版是一个不错的选择。
大蒜茶有什么用
大蒜茶有助于身体各个部位的正常运作和身体的平衡。了解大蒜茶的用途及其主要好处是：
到心
大蒜有一种叫做大蒜素的化合物，主要负责其药用目的。因为它作为血管扩张剂，该物质在高血压的情况下参与降低血压。通过这种方式，大蒜茶可以促进血液流动，预防心脏病等心血管疾病。
对于免疫系统
除了大蒜素，大蒜茶还含有丰富的维生素 C，这种物质有助于白细胞的产生。因此，它可以有力地支持免疫系统，对抗感冒和流感症状。大蒜茶还具有祛痰特性，可以帮助治疗粘液堆积等病例。
此外，茶有助于治疗其他感染，因为它具有抗真菌和抗菌作用。
对于胆固醇
大蒜中的大蒜素物质也能降低胆固醇水平。因此，大蒜茶有助于预防动脉粥样硬化等问题——例如，由于脂肪堆积导致动脉硬化。
对于皮肤
大蒜的成分中含有抗氧化元素，例如硒，它通过对抗自由基——能够导致细胞衰老的分子——起作用。因此，大蒜茶的消费可以防止细胞和组织过早老化。
对于咳嗽
对于想要止咳的人来说，大蒜茶是一个很好的盟友。因为它具有祛痰特性，这种饮料有助于消除多余的粘液。此外，大蒜茶中的抗炎特性有助于减轻肺部炎症，这是导致这种症状的可能原因之一。
要减肥
仍然没有科学证据表明大蒜茶有助于减肥。然而，大蒜具有生热特性，即它会促进体温升高，从而加速脂肪燃烧。
此外，这种饮料可以帮助促进饱腹感，从而减少饥饿感，从而减少摄入的卡路里。但是，值得记住的是，只有大蒜茶不会带来规模上的结果。为了显着减轻体重，除了消费之外，还需要进行体育锻炼和均衡饮食。
大蒜茶的好处
食用大蒜茶的主要好处是：
- 有助于控制血压；
- 增强免疫系统；
- 帮助控制胆固醇；
- 防止过早老化；
- 帮助对抗感染；
- 帮助你减肥。
值得注意的是，如果大量服用，大蒜茶会引起强烈的呼吸，并会引起胃部反应。因此，请注意摄入量。如果口气很重，喝完后咀嚼三片薄荷叶。薄荷作为一种除臭元素，减少茶留在口中的气味。
大蒜茶的禁忌
像其他茶一样，大蒜茶也有一些禁忌症。一般来说，有低血压相关问题的人不适合饮用这种饮料，因为它可以降低血压。
此外，患有出血性疾病或近期做过手术的人也应避免喝茶，因为喝茶会增加出血的风险。请咨询您的医生，看看您是否可以喝大蒜茶。
如何泡大蒜茶？
大蒜茶可以制成纯净的或加入蜂蜜、柠檬和生姜等成分，以帮助减少饮料的强烈味道并最大限度地提高其治疗效果。
纯蒜茶
按照以下分步步骤准备纯大蒜茶：
- 煮沸约250毫升水；
- 去皮 2 或 3 瓣大蒜；
- 将大蒜捣碎，放入杯中；
- 加入开水，用布沾湿；
- 让它静置大约 10 分钟，然后趁热喝，不要加糖。
大蒜蜂蜜茶
蜂蜜可用于使大蒜茶变甜。为此，只需在现成的茶中加入 1 到 2 汤匙蜂蜜。
柠檬大蒜茶
在大蒜茶中加入柠檬有助于进一步增强这种饮料的功效。这是因为柠檬富含抗氧化物质，有助于防止过早衰老。此外，它还具有帮助排除体内毒素的特性。要准备饮料，请按照下列步骤操作：
- 在一个容器中，加入 250 毫升水；
- 将 1 个完整的柠檬切成 4 份，并剥去 2 瓣大蒜；
- 将柠檬片和大蒜加入水中，煮沸；
- 煮沸后，用布盖住饮料，静置 5 至 10 分钟；
- 过滤并热饮。
姜蒜茶
像大蒜和柠檬茶一样，大蒜和姜的组合在泡茶时也是一个不错的选择。生姜的抗炎和镇痛特性有助于增强大蒜的益处，此外还可以为饮料带来独特的风味。要准备饮料，只需按照以下步骤操作：
- 将 3 瓣大蒜捣碎；
- 将压碎的大蒜加入 500 毫升水中，煮沸；
- 切或磨碎 1 片姜；
- 将切碎的姜加入煮沸的大蒜水中；
- 把火调小，盖上锅盖，焖5分钟左右；
- 在那之后，从火上移开，让它冷却。趁热喝。
