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了解有关如何减少经期的提示和预防措施

Paweł Czerwiński 的 Unsplash 图像

在学习如何使月经下降之前，有必要注意一些预防措施，因为使月经下降的物质，也称为通经剂，也是堕胎药。因此，如果您怀疑自己怀孕了，请注意以下提示可能会导致流产。务必咨询医生。

如何让你的月经减少

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这 董其中 是一种在中国很受欢迎的植物，但它也可以在巴西找到。根据一项研究，它有助于减少月经，因为它可以改善血液流动并刺激子宫肌肉。

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另一项研究表明，pennyroyals 具有通经作用。来自薄荷家族，它还有助于减少恶心，这通常是一些女性月经的症状。

一篇由医生审阅并发表在门户网站上的文章 健康热线 仍然给出了以下提示：

放松

压力会延迟你的经期，所以如果你想让你的经期减少，试着通过减少工作量、做一些你喜欢的事情、在烛光下洗个热水澡并用香精油或练习冥想来放松。洗澡的热量也可以降低月经，因为它会增加血流量。

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做爱

在性交过程中（有或没有渗透），身体会升温，如果感到愉快，子宫会扩张，产生真空，将经血向下拉。

减少运动

剧烈运动会导致月经不调。如果您每天都举重或刻苦训练，这可能是您错过经期的原因。