大自然为您的心理健康带来的好处
透过窗户看树，在屋子里种植物或听鸟鸣可以缓解日常生活的紧张
由于当今人类生活的环境，尤其是在大城市中，令人难以置信，人类 99% 的时间都与自然直接接触。考虑到这一点，了解树木的绿色、鸟的歌声和美丽的日落，可以缓解压力，改善表现和情绪，缓解和减少心理发展的机会并不复杂。疾病。
越来越多的研究分析了大自然提供的这些好处，无论是通过维生素、热量还是接触带给我们的简单的自由感，事实上，大自然对健康的好处很多。
1984 年，罗伯特·乌尔里希 (Robert Ulrich) 报告说，美国宾夕法尼亚州一家医院的患者入住可俯瞰树木的房间后，除了心情好转和所需药物剂量降低外，病情改善更快。与此同时，住在窗户面向砖墙的房间里的病人会出现并发症、住院时间更长以及对医院工作人员的抱怨更多。在那之前将近 100 年，即 1889 年，梵高已经报告了与自然接触并将其描绘在绘画中对他的心理健康带来的好处，同时他自愿住院治疗他的双相情感障碍。
在大自然提供的优势中，很容易提到：
- 大自然的影响有助于使大脑从工作、学习等引起的疲劳中恢复过来，提高绩效和满意度；
- 当纳入 设计 建筑物，提供平静，激发环境并激发学习和好奇心；
- 为体育活动提供广阔空间，提高学习、记忆和认知功能；
- 户外活动可以缓解老年痴呆症、痴呆症、压力和抑郁的症状；
- 与大自然接触有助于儿童的发展，鼓励想象力、创造力和社交互动；
- 它可以减轻儿童 ADD（注意力缺陷障碍）的症状，还可以减少药物的使用。
在城市里，我们的大脑不断受到刺激。交通、灯塔、行人、小贩，所有这些都在我们的大脑中“尖叫”，在争夺注意力。不久之后，他就会感到疲倦，并且可能会开始出现记忆力减退。微弱的绿色已经让大脑松了一口气，让大脑从所有的城市疯狂中得到休息。
研究表明，在自然最少的环境中，不仅表现更好，而且对手头任务的关注度更高。无论这种存在是自然的还是人为的，它都会在我们的大脑中引起自动反应，识别并接受这种缓解。在没有窗户的办公室里，人们对工作更不满意，生病更频繁，错过更多，高度焦虑和紧张，是世界卫生组织认可的病态建筑综合症的特征。绿色元素，工人更满意他们的工作，更有耐心，病得更少。而且，在学校，学生和我在自然景观室上课，成绩更好，注意力更集中。
对于孩子们来说，在户外玩耍，除了激发想象力和创造力之外，还能带来一种自由的感觉，让他们的大脑暂时从城市的不断刺激中解放出来。患有 ADD 的人也是如此，他们在更自然、更开放的环境中，感受到的压力和刺激更少。在阿尔茨海默氏症患者中，拥有多种植物、颜色、气味和性格的开放空间会带来积极的情况。这同样适用于痴呆症和抑郁症患者，提供平静的分心。
有了这些数据，问题就出现了，技术可以取代自然吗？传输景观的显示器是否具有相同的效果？一个好的塑料厂，能代替真正的吗？
显然，就对大脑的影响而言，答案是肯定的。显示器将提供一种幸福感，但强度较低。理想的情况是与大自然直接接触，无论是在户外还是通过窗户，无论是在田野和森林中，还是在公园、广场和花园中。最好在远离自然的环境中使用植物仿制技术，例如潜艇和航天器。
