缺乏维生素D损害肾脏
缺乏维生素 D 会导致肾功能不全
缺乏维生素 D 对身体非常有害，尤其是肾脏。这种维生素具有吸收血液中钙的重要功能，使其保持足够的量以调节骨代谢。此外，维生素 D 作用于免疫系统，保护心脏和大脑等器官，此外还支持血液流动，清除体内毒素。
圣保罗大学 (FMUSP) 医学院医学研究实验室 (LIM12) 进行的一项研究表明，缺乏维生素 D 会损害肾脏的正常功能并损害器官损伤的恢复，在除了导致钙吸收不足等问题 - 这会使骨骼变脆。
根据 LIM 的生物学家和科学研究人员 Rildo Aparecido Volpini 的说法，人类急性肾损伤的主要原因之一是缺血性事件引起的损伤，当流向肾脏的血流受阻一段时间，然后恢复了。在缺血过程中，缺氧会导致细胞退化和死亡。该研究的目的是发现维生素 D 的缺乏如何影响再生过程。
该实验基于喂食不含维生素 D 的饮食的动物，并表明缺乏维生素 D 会降低肾功能，改变蛋白质的局部表达并增加诱导损伤后纤维化的形成。
对照组每毫升 (ml) 血液中含有 15 至 16 纳克 (ng) 的维生素 D，而喂食无维生素 D 饮食的大鼠在食用第 30 天时的含量约为 4 ng/ml。
根据这项研究，仅缺乏维生素 D 就会损害肾功能，但具体原因尚不清楚。 Volpini 认为这可能是由于肾素-血管紧张素-醛固酮系统 (RAAS) 的改变所致，RAAS 是一组参与血压控制的肽、酶和受体，而维生素 D 缺乏会导致不适当的 RAAS 激活，起到调节血压的作用。慢性肾脏病进展的机制。
与对照组相比，在不含维生素 D 的动物中也观察到尿蛋白（蛋白尿）增加。蛋白尿的存在表明肾脏受损，因为这意味着肾小球过滤器无法正常工作或肾小管无法重新吸收过滤的蛋白质。通常，过滤和重吸收过程不应让这些重要分子逃逸到体内。
在恢复过程中，并非所有重建的组织都有功能——那些只有填充功能的组织被称为纤维化。研究表明，缺乏维生素 D 的动物会形成更多的纤维化，这证实了缺乏营养会损害组织再生。
因此，可以得出结论，缺乏维生素 D 对肾脏有害，无论是对器官的功能还是对器官的再生。注意体内维生素 D 的水平非常重要，以避免将来出现任何问题。阳光是维生素 D 的最大来源。除了食用含有这种营养素的食物外，每天让自己小心地暴露在阳光下 15 分钟就已经足够了。
