怎么调碱性水？
教如何制作碱性水的家庭方法既简单又有效
你有没有想过在家里制作碱性水？知道这是可能的，而且非常容易。看看如何做到这一点及其好处：
- 雨水如何处理？
碱性水的制作方法
要在家制作碱性水，您只需要一个装有过滤水的消毒玻璃瓶，还有让自己惊喜的阳光。所以只需将瓶子半开在阳光下几个小时。这个过程会导致氟和氯等酸化剂蒸发，使水更加碱性 - 从而使镁等碱化矿物质残留。
- 镁：它有什么用？
- 氟化物会降低智商吗？
除了使饮料碱性化的好处之外，这种方法还是一种减少接触氟化物的方法（在文章中更好地理解这个主题：“氟化物是坏的？了解它是什么并找出替代品”）。在化学科学家、演讲者和作家 Conceição Trucom 制作的视频中更详细地了解并了解如何通过日晒以自然和自制的方式制造碱性水的过程。
明白为什么
平均而言，女性体重的 60% 是水，而男性的体重约为 65%。肌肉重量的大约 75% 是水。它负责 95% 的血液、14% 的脂肪和 22% 的骨组织的重量。
众所周知，水对人体健康起着重要作用。但很多人不知道的是，并非所有的水都是一样的。根据一些研究，与普通水相比，饮用所谓的碱性水具有更多的好处。
- 雨水收集：了解使用蓄水池的优点和必要的预防措施
除了用于实验室化学反应的水外，所有其他水都含有矿物质，包括自来水、河流、湖泊、池塘和瓶装水。水中可能存在的一些矿物质 - 含量非常少 - 是氯化物、锌、氟化物、钠、硅和许多其他矿物质。
但碱性水与普通水的区别在于，碱性水主要由钙、镁和铁等更基本的矿物质组成。这意味着，与具有中性 pH 值的普通水不同，它的酸性较低。换句话说，它具有更高的pH值。
- 铁：其提取的重要性和影响
- 学习如何制作自制的 pH 计
碱性健康
据称，保持碱性饮食可以治愈许多疾病，包括骨质疏松症等骨骼疾病，甚至癌症。然而，没有足够的证据支持这些说法。另一方面，一项研究发表在 考研 声称碱性饮食对健康有很多好处。查看下面的列表：- 增加碱性饮食中水果和蔬菜的数量将提高钾/钠的比例，这有利于骨骼健康，减少肌肉流失，并减轻其他慢性疾病，如高血压和中风；
- 碱性饮食会导致生长激素增加，这可以改善许多心血管健康结果，有利于记忆和认知；
- 细胞内镁（一种碱化营养素）的增加是许多酶系统功能所必需的，是碱性饮食的另一个额外好处。需要镁来激活维生素 D，因此，镁的增加会提高这种维生素的浓度；
- 对于一些需要更高（即更碱性）pH 值的化学治疗剂，碱度可能会带来额外的好处。
根据研究本身，基于上述陈述，有必要考虑碱性饮食以降低慢性病的发病率和死亡率。
根据这项研究，碱性饮食（包括更多水果和蔬菜）的首要考虑之一是了解食物生长的土壤类型，因为这会显着影响矿物质含量。
那么，碱性水将是碱性食品中的另一项。
证明碱性水的好处
玛丽亚·沙尼娜 (Maria Shanina) 在 Unsplash 中的形象
一项分析饮用和不饮用碱性水的患者的研究得出结论，饮用碱性水的患者体内酸碱平衡有所改善，总体水合作用状态更好。
另一项研究表明，饮用碱性离子水可降低血压、血糖和脂肪水平。这意味着，根据同一项研究，碱性水可用作高血压、糖尿病和高脂血症（脂肪水平紊乱）的辅助治疗方法之一。
2016 年对 100 人进行的一项研究表明，与饮用普通水相比，饮用碱性水可降低血液粘度。这意味着碱性水可以改善血液流动性，从而可以增加整个身体的氧合。
该平台发表的另一项研究 考研 得出的结论是，饮用碱性水对反流患者有治疗作用。
天然碱性水还是人工碱性水？
当水经过岩石并吸收其矿物质时，就会产生天然碱性水，从而通过富含矿物质来增加其碱性水平。另一种获得天然碱性水的方法是通过日晒。阳光会导致氟和氯等酸化矿物质蒸发，留下更多健康所需的碱性矿物质，例如镁和钙。
另一方面，人造碱性水是通过脱矿质过程制成的。问题是，根据世界卫生组织 (WHO) 发表的一项研究，饮用矿物质含量低（尤其是碱化水）的水会带来健康风险，例如含有矿物质的预制食品中的钙、镁和其他必需元素会流失。水。
所以，如果你选择，更喜欢天然碱性水或已经过日晒的水。因为通过减少或添加矿物质而碱化的水会损害营养或影响肾脏。
不要更换治疗
尽管有好处，碱性水并不是奇迹，它本身并不能治愈疾病。在任何情况下，都不能用喝碱性水的简单习惯来代替传统药物的治疗。
