你减肥吗?
食用辣根减肥有明显的副作用,甚至可能致命。
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印度坚果,用正式语言写成印度坚果,科学上称为 松鼠油猴 ,是属于家族的植物 大戟科.尚不清楚印度坚果的原产地,因为人类传播已将其种子传播到世界各地,主要是印度尼西亚、马来西亚和印度。但它也存在于阿根廷、巴拉圭和巴西南部。
当坚果成熟时,它会变成米色。在巴西,人们相信食用它的人会减肥。然而,吃印度坚果会引起严重的副作用,甚至导致死亡。
印度坚果具有很强的利尿和通便功效。这正是它被认为适合减肥的原因,也是它作为减肥产品销售的原因。但销售未经 Anvisa(国家卫生监督局)授权,而且该植物毒性极大。为此,Anvisa 禁止在巴西的任何地区销售、分销或进口 Noz da India。
印度坚果副作用
印度坚果含有皂苷和佛波醇,这是两种生吃和大量食用时的有毒物质。印度坚果中存在的这些物质的副作用包括:
- 腹痛
- 呕吐
- 心律失常
- 呼吸问题
- 过度胀气
- 出汗
- 腹泻
- 肌肉疼痛
- 头痛
- 脱水
- 抽筋
- 营养不良
- 死亡
由于其通便作用,印度坚果会导致体内钾和镁的过度减少。这种损失的可能后果之一是神经系统功能不足 - 心脏和其他肌肉因此失去正常功能。
这些副作用在肠道炎症(结肠炎)、肠易激综合征(IBS)、肝脏、心脏和肾脏问题的人群中更为严重;孕妇、老人、病人、儿童和对印度坚果过敏的人。
印度坚果与某些药物的相互作用仍会引起副作用,例如:
- 瞳孔散大(瞳孔扩大)
- 恶心
- 精神运动性激动
- 行为障碍
- 幻觉
- 粘膜干燥
- 胃和消化问题
- 脱水
根据 Anvisa 的说法,已经有证据表明印度坚果有毒,并且在巴西发生了三起与食用该植物有关的死亡案例。此外,格兰德杜拉多斯联邦大学进行的一项研究表明,印度胡桃种子具有细胞毒性(通过释放有害物质破坏细胞的能力)和致突变性(诱导体内突变的能力)的潜力。
因此,如果您正在考虑食用印度坚果来减肥,请仔细考虑是否要冒生命危险。请记住,奇迹饮食最终会产生六角手风琴效应:您的体重迅速减轻,但不久之后,您的体重又增加了 - 甚至更多。
经常运动、保持均衡饮食作为长期的习惯、有规律的睡眠是保持健康最有效的方法。如果您需要减肥,请寻求医疗帮助和营养师。
要了解有关如何健康减肥的其他技巧,请查看文章:“如何健康减肥”。