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来自种子的油富含葫芦素、脂肪酸和抗氧化剂

南瓜，也称南瓜或南瓜，属于家族 葫芦科，其中包括几种匍匐茎，如甜瓜、西瓜、西葫芦和黄瓜。南瓜在世界各地广泛消费，起源于美国南部和墨西哥。在巴西，所有地区都种植南瓜，但主要是在东北部。南瓜籽具有生物活性成分，可带来多种健康益处，正是从这些成分中提取出南瓜籽油（顾名思义）——要了解更多信息，请参阅文章：“南瓜籽对健康的七大好处”。

南瓜籽油可以通过溶剂或冷压提取，后者是最有利的方法，因为溶剂提取以及任何热处理都会导致成分和物理化学性质的变化。

• 植物油：提取、好处和如何获得

南瓜籽油的好处

你有没有想过仅仅食用植物油就能治疗各种健康问题？嗯，植物油的研究仍然很少，这意味着它们的好处没有被宣传。南瓜籽油最突出的是预防前列腺问题——因此，非常适合50岁以上的男性。

• 葡萄籽油：好处和使用方法

葫芦素是一组以南瓜的生物学分类命名的化合物，除了有助于驱虫（尤其是对抗绦虫）外，还具有抗炎作用，对前列腺疾病和泌尿系统有直接影响。它们有助于治疗膀胱过度活动症、尿失禁和良性前列腺增生。连同存在的脂肪酸，它们抑制癌细胞的形成，预防各种类型的癌症，例如前列腺癌、胃癌、乳腺癌、肺癌等。

南瓜籽油中的单不饱和脂肪酸（欧米茄 6 和欧米茄 9）还有助于治疗前列腺和胆囊疾病，此外对患有心血管疾病的人很重要。

在南瓜籽油中发现的另一组化合物是类胡萝卜素，这是在水果和蔬菜中发现的颜色从黄色到红色不等的色素。类胡萝卜素在人类健康中发挥着重要作用，可作为抗氧化剂、免疫系统调节剂并预防某些类型的癌症和心血管疾病。在其化合物中，我们发现叶黄素和胡萝卜素（例如已知有助于保持棕褐色的 β-胡萝卜素），它们在体内转化为维生素 A。

• 什么是精油？

维生素 A 对眼睛健康至关重要：它可以预防视力问题和与年龄相关的黄斑变性 (AMD)，这是最致盲的遗传疾病。此外，维生素 A 还有助于上皮组织的发育和维持、牙齿及其牙釉质的保护、维持良好的头发状况、生殖器官以及骨骼的生长和发育。

南瓜籽油的其他成分是：

• 锌：以良好的浓度存在，防止骨质疏松症，延缓骨矿物质密度的恶化。它还有助于免疫系统，提高免疫力和性情。
• 色氨酸：该氨基酸具有镇静和抗抑郁作用，此外还能刺激血清素的产生，让食用它的人睡个好觉。
• 钾：有助于预防和治疗高血压。
• 植物甾醇：降低胆固醇和甘油三酯指数。
• 镁：有助于大脑的正常运作，为身体产生能量和加强骨骼，还能够预防糖尿病和某些感染等疾病。

南瓜籽油的化妆品用途

南瓜籽油含有抗氧化剂，可以对抗自由基，防止细胞过早老化，防止皮肤皱纹和瑕疵的形成，促进水分和光滑。维生素 A、C 和 E 也有助于清洁皮肤。

维生素 E 和 β-胡萝卜素都存在于油中，可增加发丝的抵抗力，滋润它们并防止脱发。

南瓜籽油也是 DHT 的天然抑制剂，DHT 是一种会削弱毛囊并导致秃顶的激素。

其他用途和应用

南瓜籽油的好处不止于此！除了化妆品和医药用途外，南瓜籽油还可用于食品。例如，在奥地利，它被用来为沙拉调味，作为油的替代品。然而，根据研究表明，经过不同加工处理的南瓜子（Cucurbita maxima）的营养成分和功能特性，不适合油炸食品。

南瓜籽油也可以直接用于头发和皮肤或口服。记得咨询医生以获得适当的剂量。

确保油是 100% 天然的，这样它就不含对身体有害的物质，并且没有其他成分改变了其原始成分。因为它是一种低热量的油，所以没有禁忌症。

为了正确处置，请务必将废物放入塑料容器中，然后将其带到合适的位置。植物油处理不当会影响水和土壤污染，此外还会堵塞排水沟和管道。在以下免费搜索引擎中查找离您最近的收集点 电子自行车门户.