薰衣草香薰已被证明有好处

由 Marc-Olivier Jodoin 编辑和调整大小的图像，可在 Unsplash 上找到

薰衣草香薰是一种古老的疗法，如今也广受欢迎。基本上，它是用薰衣草精油制成的，薰衣草精油是芳香疗法的绝佳替代品，其益处已被科学证明。

根据巴西补充医学协会 (ABMC) 的说法，芳香疗法是一种利用精油的气味和特性的治疗方法。这个词的词源是指通过气味治愈。芳香疗法是一种天然的、替代性的、预防性和治疗性的药物。

“薰衣草”这个名字来源于拉丁语词根“洗”，字面意思是“洗”。薰衣草的最早使用可以追溯到古埃及。在那里，薰衣草精油在木乃伊化过程中发挥了作用。

后来，薰衣草成为波斯、古希腊和罗马等几个地区的沐浴用品。这些地区的人们相信薰衣草有助于净化身心。

自古以来，薰衣草就被用来治疗许多不同的疾病，包括：

芳香疗法

由 Kelly Sikkema 编辑和调整大小的图像可在 Unsplash 上找到

芳香疗法是最常使用薰衣草及其精油的治疗领域。它的香味被认为有助于促进平静、幸福和减轻压力、焦虑，甚至可能是轻微的疼痛。一项研究 替代与补充医学杂志 得出的结论是，除了鼠尾草和玫瑰外，外用薰衣草可以减轻月经来潮的严重程度。

根据 国家癌症研究所，薰衣草精油芳香疗法可以帮助患者控制癌症治疗的副作用。嗅觉感受器向大脑发送影响情绪的信息

薰衣草适合患有失眠或其他睡眠障碍的人。通常，您将花的枝条或其精油放在枕套上过夜。

芳香疗法师使用薰衣草精油来治疗头痛、紧张和烦躁。按摩治疗师有时会在皮肤上涂抹薰衣草精油，它既可以起到镇静剂的作用，也可以起到助眠作用。在德国，薰衣草茶已被批准作为治疗睡眠障碍、烦躁和胃部刺激的补充剂。

局部使用薰衣草精油可以帮助治疗一种称为充气性脱发的疾病，这种疾病会导致人的头发脱落。在一项研究中，发表在 皮肤科档案，在头发脱落的区域涂抹薰衣草、百里香、迷迭香和雪松精油的人，在七个月内都显示出头发生长。然而，研究人员无法确定哪种油是负责任的。

当应用于皮肤时，薰衣草精油对湿疹、痤疮、烧伤和尿布疹显示出积极的效果。一种使用方法是将其稀释在椰子油、芝麻油或葡萄籽油中。

改编自健康热线