生姜及其茶的好处
生姜有助于缓解因感冒引起的晕船。了解他如何为您提供帮助
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两千多年前，中国人就已经知道生姜的好处。他们用它来治疗恶心、胃痛和腹泻。今天，我们知道这种根也有助于对抗许多其他疾病。
一项研究发现，生姜补充剂与抑制呕吐的药物一起服用，可使所研究患者因化疗引起的恶心减少 40%。研究还表明，它可以最大限度地减少肌肉疼痛，消除炎症，帮助缓解经痛和偏头痛。
生姜的其他健康益处：
有助于预防偏头痛
富含钾（415 毫克）和镁（43 毫克），这些营养物质可以促进更好的血液循环，生姜有助于将血液输送到大脑。这有助于预防长期头痛和偏头痛症状。
缓解恶心
生姜是治疗晕船的常用天然药物。它的工作原理尚不完全清楚。然而，该领域的专家认为，生姜化合物可能与传统的晕船疗法类似。该平台发布的一项研究 考研 表明它可以有效治疗怀孕期间的恶心（尽管在这种情况下它的安全性尚未得到证实）。同一平台发表的另一项研究表明，生姜可能是治疗化疗患者恶心的家庭疗法。
另一项研究分析了使用生姜作为孕期晕车的家庭疗法的有效性和安全性的研究汇编，得出的结论是，食用生姜是减少怀孕头几个月晕车的有效方法。然而，关于最大安全剂量、适当的治疗持续时间、过量的后果以及可能的药物和草药相互作用仍存在不确定性。
一些研究甚至报告说，生姜与某些处方药一样有效，副作用更少。对于最有效的剂量没有达成共识，但上述大多数研究为参与者提供了每天 0.5 至 1.5 克的干姜。
姜对大多数人来说是安全的。但是，如果您容易出现低血压或低血糖，或者您正在服用血液稀释剂，则可能需要限制生姜的摄入量。
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尽管对生姜的研究很少，但对健康孕妇进行的研究报告副作用风险较低。因此，大多数专家认为生姜是治疗孕期晕车的安全有效的药物（参见此处的研究：1、2、3、4）。
减少糖尿病引起的并发症
研究表明，生姜可以降低尿液中的蛋白质水平并逆转蛋白尿，即蛋白质通过尿液过度流失，最常见的原因是糖尿病。根还可以保护糖尿病患者的神经和降低血脂水平。
“生姜可以帮助增加血液循环，稀释血液，降低血压和胆固醇，”劳里·斯蒂尔史密斯告诉网站 大自然母亲网络，拥有自然医学学位的博士和这本书的作者“女性健康的自然选择" ("女性健康的自然选择” - 自由翻译）。
减轻关节炎疼痛
发表在该杂志上的一项双盲、安慰剂对照研究 骨关节炎软骨得出的结论是，与接受安慰剂的患者相比，接受生姜治疗的膝关节疼痛性关节炎患者的疼痛和运动能力降低。
对抗流感和感冒症状
中国医生通常会开生姜来治疗感冒和流感症状。根作为抗组胺药和减充血剂，对抗症状。生姜对喉咙痛也有好处，请参阅文章 18 喉咙痛的补救方法。
一杯姜茶
许多人服用姜茶来减肥，因为它具有生热特性，可以治疗感冒，甚至可以改善血液循环。要泡茶，请剥下一块大约两英寸的薄片并切片。将切好的块和大约两杯水一起煮10分钟。过滤并加入蜂蜜和少许榨好的柠檬。喝完茶后可以吃生姜片。除了生姜，还可以了解 20 种其他有助于健康减肥的食物。
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除了对健康有益之外，生姜和苹果一起可以成为一种很好的家庭天然调味料，在“自己动手：天然调味料”材料中学习制作这种和其他类型的天然调味料。
姜胶囊或什至其粉末版本也可用作食品制备中的调味品，已在普通市场上随处可见。如果您想选择服用胶囊中的根，请咨询您的医生，特别是如果您已经在使用其他药物，因为这是比服用更浓缩的版本 在自然界.
