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水果和蔬菜提供无数的健康益处，可以成为需要减肥的人的盟友

图片：Kkolosov 排毒果汁

排毒果汁有助于身体排除毒素和减肥。排毒果汁的其他好处是改善皮肤外观和控制食欲，因为蔬菜和水果中的纤维可以促进身体的饱腹感，减少过量的食物消耗。纤维还会减慢消化速度，因此食物中的糖分不会一下子被吸收。排毒汁还可以对抗被困的肠道，使人更愿意。但是在喝排毒果汁时，请记住：不要使用一次性塑料吸管！在文章中了解原因：“一次性吸管和可能的解决方案”。

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卷心菜本身已经提供了许多好处：它可以减轻经痛，帮助治疗宿醉，缓解便秘，对抗消化问题，肾结石和支气管炎，防止心情不好，强健骨骼，有助于血红蛋白和酶的形成，将氧气输送到身体和细胞生长。它有助于血液凝固、预防贫血、预防某些类型的癌症、对抗关节炎、哮喘和自身免疫性疾病，降低胆固醇水平，也是一种天然的抗炎剂。

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知道卷心菜对我们身体的所有这些好处，想象一下排毒卷心菜汁的好处吗？但这还不是全部，请查看椰子水排毒卷心菜汁的配方和其他六种排毒果汁食谱以减轻体重：

用椰子水排毒卷心菜汁

阿德里亚诺·加迪尼 该图片由Pixabay

原料

• 1/2 黄瓜；
• 1 件您选择的水果；
• 薄荷小枝;
• 1片生姜；
• 白菜叶；
• 柠檬汁 ;
• 椰子水。

制备方法

• 在搅拌机中混合所有成分。喝起来不费劲。

羽衣甘蓝排毒汁，配橙子、山药和针叶樱桃

该图片由 S. Hermann & F. Richter 在Pixabay上发布

原料

• 2片卷心菜叶；
• 2个山药；
• 1/2 杯针叶樱桃；
• 2个橙色单位。

制备方法

• 从针叶樱桃中取出种子，去皮山药，切掉所有东西并取出种子，然后在搅拌机中混合。

用苹果和胡萝卜排毒白菜汁

图片由Pixabay提供

原料

• 大量的卷心菜；
• 4根胡萝卜；
• 2个苹果。

制备方法

• 将白菜、苹果和胡萝卜放入搅拌机中；
• 在果汁中加入冰块即可食用。

卷心菜汁加柠檬和薄荷或柠檬草

Shutterbug75 图片由Pixabay

原料

• 250毫升冰水；
• 1或2片卷心菜叶；
• 1个柠檬榨汁；
• 几片薄荷叶或 2 片柠檬草叶

制备方法

• 在搅拌机中混合成分，不要拉紧 - 这样纤维就不会丢失；
• 建议每天喝两次这种果汁，早上空腹时和下午。

卷心菜汁配柠檬和猕猴桃

Shutterbug75 该图片由Pixabay

原料

• 1/2 黄瓜皮；
• 1个猕猴桃；
• 薄荷叶品尝；
• 1/2 切碎的姜；
• 4片卷心菜叶；
• 1柠檬汁；
• 1杯椰子水。

制备方法

• 在搅拌机中混合所有成分，直到得到均匀的混合物；
• 事后服务，不要紧张；
• 如果你喜欢，加入一些椰子油；
• 立即饮用，以免失去果汁的特性。

柠檬和瓜卷心菜汁

Floriana 鞑靼 图片由Pixabay

原料

• 2 单位柠檬汁；
• 5片白菜叶；
• 1个切碎的无核瓜。

制备方法

• 在搅拌机中混合所有成分，直到得到均匀的混合物；
• 事后服务，不要紧张；
• 如果喜欢，可以加一点蜂蜜，让饮料自然变甜；
• 立即饮用，以免失去果汁的特性。

西瓜排毒汁配芹菜

由 Elena Koycheva 编辑和调整大小的图像可在 Unsplash 上找到

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原料

• 2个中等大小的西瓜片；
• 1根芹菜茎叶。

制备方法