自制牙膏：这是制作天然牙膏的方法
了解如何以及为何生产自己的天然牙膏
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可以使用易获得的成分制作天然牙膏，例如 juá 粉（从 juazeiro 中提取）、白粘土、芦荟或椰子油。使用可持续且可靠的配方制作自制牙膏，可为您的牙齿带来更少的化学反应和更多的健康。
你早上睁开眼睛，关掉闹钟，伸展身体，起床……刷牙。根据马萨诸塞大学布鲁斯·J·帕斯特教授及其团队发表的一项研究，口腔中有 700 多种微生物，它们通过牙龈、牙齿、舌头和上颚传播。因此，照顾口腔健康不应该是一种完全以审美为导向的态度，而首先要以健康为导向。
尽管巴西拥有世界上最大的公共口腔健康计划——微笑巴西计划，但巴西牙科协会 (ABO) 发现，不到 22% 的巴西成年人口和不到 8% 的老年人口拥有健康的牙龈。我们孩子的情况也需要照顾：大约 60% 的孩子患有某种类型的龋齿。
因此，定期刷牙、刷舌、刷口腔，除使用牙线外，是清除或破坏菌斑工作中的基本措施，有助于保持良好的口腔卫生，但并非唯一措施。另一个需要牢记的重要问题：您使用的牙膏的成分。传统牙膏中存在的一些物质（如氟、十二烷基醚硫酸钠和可怕的三氯生）会损害您的健康和环境。
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考虑到这种情况，我们为您带来了一些简单的食谱，解释了如何在家制作天然牙膏：
Juá 粉末配方
Juá 粉是一种在巴西市场上仍然不为人所知的产品，但它可以以实惠的价格购买。从 juazeiro 中提取，除了美白牙齿外，它还具有抗龋齿、牙菌斑、口臭的特性。看看这个食谱是如何准备的：
- 2 汤匙 jua 热情
- 2汤匙脱水薄荷
- 2汤匙亚麻籽
- 3丁香
- 1撮肉桂粉
- 1杯过滤水
制备方法：
加入亚麻籽、薄荷、丁香和水，用小火在平底锅中煮五分钟。然后，加入 juá 和肉桂并混合均匀，直到你得到一种糊状稠度的混合物。这种自制牙膏配方应存放在冰箱中。
白粘土配方
很多人可能会觉得用白泥刷牙很奇怪。但是这个食谱非常实用和高效。但是，重要的是，在收集成分时，您要注意一个问题：购买白土粉时，请购买标签上注明可以摄取的粉。商店里有多种选择，所以要小心。
原料
- 3汤匙白粘土
- 2滴薄荷精油
- 1撮海盐
- 1茶匙鼠尾草或百里香
- 1杯水
制备方法：
首先，将水和鼠尾草或百里香煮沸。过滤后，在干净的杯子中加入两勺这种看起来像茶的输液。在这个杯子里，放两滴薄荷精油和一撮海盐。然后加入 3 汤匙白粘土粉，搅拌至自制牙膏均匀。最后，将食谱存放在玻璃容器中，然后存放在冰箱中。
芦荟食谱
芦荟，也称为芦荟，广泛用于治疗烧伤。主要推荐用于牙龈炎患者刷牙。这样做的原因是它的愈合特性，除了能有效清洁牙齿外，它不会伤害牙龈的脆弱组织。这种自制牙膏配方非常容易制作，只需要两种成分：
原料
- 2汤匙芦荟凝胶
- 1-2滴薄荷精油
制备方法：
将所有成分混合在一个干净的容器中，搅拌几分钟。然后只需将牙刷浸入这种混合物中并正常刷牙。芦荟凝胶可以在许多顺势疗法药店和其他专卖店找到。
椰子油配方
椰子是许多烹饪食谱的一部分。您可能没有意识到它的油版本也可以用于牙膏配方。除此之外，您还需要另一种您可能不熟悉的成分：粉状膨润土。膨润土也可以在专卖店和一些值得信赖的网站上找到。它可以强化牙齿并去除牙菌斑。
- 4汤匙椰子油
- 4汤匙膨润土
- 2-3汤匙过滤水
- 1/2 茶匙海盐
- 1-15滴薄荷精油
将椰子油、过滤水、海盐和精油放入容器中，搅拌均匀。然后加入粘土，直到混合物呈现稠度。最后，存放在无菌罐中。
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谨防过氧化氢配方
互联网上有一些基于过氧化氢的食谱。对它们非常小心很重要，因为专家们对这种物质对口腔粘膜造成的有害影响没有达成共识。因此，最好选择成分中不含过氧化氢的配方。
但是为什么要自制牙膏呢？
在超市和药店的货架上，我们可以找到各种各样的牙膏，它们都被妥善包装在管子和纸板箱中。然而，这些包装在其制造和处置方面代表了一个非常相关的环境问题。回收当然是处理它们的一种解决方案，但是制作自己的自制牙膏并将其存放在容器中将有助于最大程度地减少制造此类容器对环境造成的破坏。
除此之外，天然和自制牙膏还可以获得许多其他好处。市场上出售的许多牙膏都含有十二烷基硫酸钠，这种清洁剂会导致口腔黏膜非常敏感的使用者出现溃疡疮。甚至有人对传统牙膏的成分产生过敏反应，除了鹅口疮外，还会出现牙龈出血、发红和发痒。
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圣保罗大学牙科学院开展的一项题为“某些牙膏的细胞毒性和磨损性”的研究发现，由于某些成分的使用越来越频繁，有些牙膏的毒性比其他牙膏更大。一个明显的例子是含有大量强腐蚀性磨料的美白牙膏。这些高度侵蚀性的磨料是碳酸镁、碳酸钙、脱水硅胶、水合氧化铝和磷酸盐等物质，它们会损坏牙釉质。人们对这些成分的实际影响知之甚少，一切都表明有些人可能对它们更敏感。
证明家庭生产牙膏合理的另一个原因与动物试验直接相关。在圣保罗，禁止在化妆品、香水和个人护理行业进行动物测试的法律已经得到批准。然而，在其他城市，这项措施尚未实施。因此，实行良心消费，避免使用可能已经在动物身上进行过测试的产品是一种非常重要的态度。
最后，众所周知，消费者有权正确访问有关其所购买产品的信息。根据 Procon（消费者保护和国防基金会）的规定，所有标签都必须清楚地说明产品的数量、重量、成分、特性、质量、价格和所有可能的风险。不幸的是，这并不总是发生，消费者最终在不知道产品包含什么的情况下购买了产品。
在 Idec（巴西消费者保护研究所）开展的一项研究中，该研究评估了针对儿童和青少年的 18 种牙膏样本和 5 种漱口水样本，发现标签缺乏信息且信息存在分歧。还发现了另一个令人担忧的事实：一些品牌没有正确警告不当使用产品的真正风险。因此，在不依赖不良标签的情况下，尽可能确保控制您所消费的产品的另一种方法是自己生产日常生活中的产品。
