lovesouthernsocial.com

如果问题不太严重，自然疗法可以帮助对抗和缓解关节疼痛。

图片：Unsplash 上的 rawpixel

关节疼痛通常是由炎症引起的，炎症可能有多种原因：发烧、受伤甚至类风湿性关节炎，这被诊断为可能的免疫系统反应。最常见的炎症迹象是疼痛、发热、肿胀、发红、僵硬以及行动不便或行动困难。

为了保护您的健康和钱包，请尝试使用比传统疗法更自然、更便宜的草药疗法，能够缓解关节疼痛和治疗炎症。草药通过支持肾脏和大肠的自然清洁功能以及帮助增加血液流动和淋巴引流来发挥作用。

但是，如果症状持续存在，请咨询医生或医师。检查可以提供帮助的物质清单。

关节疼痛的自然疗法

牛蒡根

关节疼痛最好的方法之一是增加必需脂肪酸的摄入量。牛蒡根含有许多脂肪油，有助于赋予这种草药抗炎特性。你可以吃牛蒡根作为食物，你可以将干燥的根切开，放入沸水中。炖十分钟左右，然后关火。茶可以在热的时候用作敷布。它也可以作为胶囊服用。

姜黄

姜黄也称为姜黄，是一种非常有效的草药，可以减少身体各处的炎症，还有助于缓解关节疼痛。它也与非甾体抗炎药 (NSAID) 非常相似，通常为关节痛患者开处方。抗炎作用是姜黄被推荐用于辅助癌症、白内障和阿尔茨海默病患者的常规治疗的原因之一。

山金车

外用山金车有助于缓解关节疼痛。虽然科学研究对山金车的好处没有定论，但众所周知，它有助于对抗疼痛和治疗皮肤瘀伤。

薄荷、桉树和茶树精油

制作一种软膏，作为关节疼痛的家庭疗法。以椰子油或荷荷巴油为基础，加入薄荷、桉树和茶树精油。了解如何制作治疗肌肉疼痛的家庭疗法。

姜

它是阿育吠陀医学中使用的抗炎剂，也可以对抗风湿病。生姜提取物可阻断炎症介质（如 COX-2 和 TNF）的激活，以及通过炎症途径抑制前列腺素 E2。在 2011 年的一项研究中，研究了姜粉对类风湿性关节炎或骨关节炎（关节炎）患者的影响，大约 75% 的患者疼痛缓解、肿胀减少，并且没有不良反应的报告。

黄色和绿色粘土

黄色粘土可以缓解关节疼痛，并有助于从打击或扭伤造成的伤害中恢复。它增加局部循环，为该区域充氧并帮助静脉回流。绿粘土也可用于缓解这种疼痛，因为它具有镇静、镇静和放松的作用。它的应用促进排除毒素，改善血液循环和疏通淋巴循环。查看有关粘土治疗应用的研究。

亚麻籽

亚麻籽是欧米茄 3 的极好来源。它有助于保持免疫系统的强壮和对抗炎症，这一点非常重要。亚麻籽的纯素方面很重要，因为动物脂肪通常会导致关节炎患者发炎。为了帮助这场斗争，你应该每天在你的饮食中加入两汤匙亚麻籽。而且你不应该加热或烹饪种子或油，因为这会损害欧米茄 3。如果你患有肠易激综合征，你应该使用油而不是种子。这些会使您的病情恶化。

• 亚麻籽：11 项经证实的好处