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苹果醋瘦身，对头发有好处，治疗反流和更多好处

Jacek Dylag 编辑和调整大小的图像可在 Unsplash 上找到

苹果醋的好处远远超出厨房。苹果醋除了可以用来给沙拉调味，还能缓解胃部反流症状、清新口气、减轻喉咙痛、美发等诸多好处。对于想要践行自觉消费、替​​代工业化产品的人来说，是一个绝佳的选择，甚至可以在家制作！

• 如何制作苹果醋

这种液体由碳水化合物的酒精发酵，然后用乙酸二次发酵制成，几千年来也以其药用价值而闻名。出生于公元前 460 年的希腊学者希波克拉底 (Hippocrates) 已经在他的著作中颂扬了物质的品质。

多年来，醋是通过发酵各种材料制成的，例如糖蜜、水果、蜂蜜、土豆、甜菜、麦芽等。但是，在众多类型中，制作的苹果以其特性脱颖而出。哦 维纳格研究所 是负责促进产品多功能性的人之一。甚至可以列出它的 12 个好处，让您不仅在沙拉中使用醋。

科学和大众智慧报道的好处

1.清新口气

用水漱口苹果醋有助于减少口臭！

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2. 治疗胃反流

很多人认为，因为苹果醋是酸性的，它会加重胃炎的症状。但不完全是。每天服用两茶匙苹果醋，可以缓解胃反流带来的不适。了解反流家庭疗法技巧。

3. 缓解肠胃不适

如果您因细菌感染而腹泻，苹果醋可以提供帮助，因为它具有抗生素特性。一些专家还建议，苹果醋中的果胶有助于缓解肠道痉挛。只需将一到两汤匙液体与水或苹果汁混合即可饮用。

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4. 防止消化不良

如果您打算“用完”一顿可能吃得不好的饭菜，请尝试在饭前 30 分钟喝一杯混合了一杯温水的苹果醋。

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5. 以打嗝结束

根据流行的智慧，有许多“补救措施”可以“阻止”打嗝。下次遇到麻烦时试试这个：在喉咙里滴一茶匙苹果醋！

6. 打理头发

对于油性头发，苹果醋具有清洁功能：用两汤匙醋在一杯水中的混合物冲洗头发。 “如何在头发上使用苹果醋”一文更好地解释了这个主题。

7.缓解喉咙痛

一旦您感觉到喉咙痛的第一个迹象，请尝试以下两种方法之一：将 ¼ 苹果醋与温水混合，每小时漱口一次；或者喝一汤匙苹果醋和热水的混合物。在文章中阅读更多内容：“18 种喉咙痛治疗方案”。

8. 止痒

通常建议用棉绒涂抹少量苹果醋，以防止蚊虫叮咬引起瘙痒。它会刺痛，但它有助于平息刺激。

9. 减少皮肤问题

许多患有皮肤问题的人喜欢用苹果醋来减少炎症。尝试用棉花在受影响的区域涂抹醋。

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10. 降低葡萄糖水平

苹果醋还具有抗糖尿病特性。许多研究表明它对血糖水平有积极影响。 2007 年一项针对 2 型糖尿病患者的研究发现，睡前喝两汤匙醋可使早晨血糖降低 4% 至 6%。

11. 降低胆固醇和高血压

几项大鼠研究表明醋对降低胆固醇和高血压有好处。仍然没有证据表明它可以对人起作用，但该领域的研究仍在继续。

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12. 减肥

长期以来，苹果醋一直被用来帮助减肥。一项针对肥胖日本人的研究表明，连续 12 周每天摄入 15 毫升或 30 毫升苹果醋可使研究参与者的体重从 1.2 公斤减至 1.7 公斤。

2005 年的另一项小型研究表明，吃一块加了少量醋的面包的人比不使用醋的人感觉更饱。尽管如此，我们知道（不幸的是）没有减肥的神奇公式！只有完整均衡的饮食才能真正解决肥胖问题。查看 21 种有助于健康减肥的食物。

你喜欢这篇文章吗？因此，了解如何在家制作苹果醋并保存您的营养和益生菌：“如何制作苹果醋”。自制版本仍然保留在工业过程中丢失的矿物质和益生菌。或观看以下视频：

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