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发现具有烹饪用途的草药和植物，它们也可作为自然疗法

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在家里放一张草本和香料的花坛，除了有利于使您的食谱多样化之外，也是解决因疲倦或缺乏耐力而出现的轻微健康问题（例如头痛和喉咙痛）的绝佳选择。 。仅使用可以在花盆或小空间中生长的植物就可以制作多种类型的自然疗法。

除了治疗较简单疾病的症状外，使用自然疗法也非常有利于避免过度使用药物。请记住，始终建议去看医生或医生 - 特别是如果问题反复出现或变得更糟。

在家种植的自然疗法

芦荟或芦荟

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可以种在花盆里。她喜欢阳光和大量的水。要将其用作自然疗法，请折断厚厚的叶子并将凝胶（从植物中排出）直接涂抹在皮肤上（缓解晒伤）。据英国 The Organic Pharmacy 创始人 Margo Marrone 介绍，芦荟叶含有 96% 的水和 4% 的活性成分，如氨基酸和酶，可滋养受损皮肤。

罗勒

这种植物非常适合在盆中种植。请记住，一旦出现白花，就将其摘下，以防止草药有苦味，也不会接管植物。除了作为天然驱虫剂（参见六种可作为天然驱虫剂的植物）之外，罗勒还是缓解头痛的自然疗法之一。

要做到这一点，只需在头部的颞骨上摩擦碎叶。还可以用这种植物的叶子泡脚，对缓解支气管炎、喉炎、脑充血等疾病很有帮助。准备洗澡时，只需将沸水倒在罗勒叶上。

• 六种天然偏头痛疗法选择

薰衣草

它喜欢阳光，需要良好的排水。使用一个装满砾石和轻土的小锅。薰衣草具有防腐和抗炎特性。要体验这些好处，您可以为您的脸部准备一个蒸汽浴。要做到这一点，将一把薰衣草“头”压碎，然后将它们加入一碗沸水中。您也可以使用花朵中的精油涂抹在身体的瑕疵和疤痕上。

• 薰衣草水合物是一种极好的松弛剂，可为皮肤补水

柠檬草

把它种在一个单独的花盆里——因为它长得容易又快，如果不考虑这种照顾，它会照顾你的园丁。柠檬香膏是一种可以用来预防和缓解疮的自然疗法——只需将其涂抹在患处即可。此外，如果直接擦在皮肤上，它可以作为天然的驱虫剂，并减轻刺痛。小心不要将柠檬草与柠檬草（也称为 capim santo）混淆。

薄荷

用深盆栽种薄荷，因为它长得很多。用新鲜薄荷叶喝茶可缓解胃痛、恶心和肠胃胀气。要制作天然减充血剂，只需将一把香草叶放入浅碗中，然后用沸水覆盖即可。然后靠在碗上，在头上放一条毛巾，吸入蒸汽，就像吸入天然草药一样。

香菜

一旦种植在盆中，将欧芹（也称为欧芹）放在阳光下，同时保持土壤湿润。使用有机肥。欧芹可以增强免疫系统。每天吃一汤匙欧芹。您还可以使用欧芹茶作为自然疗法中的一种选择，以清新口臭、改善鼻部不适和血液循环。在文章中了解更多信息：“欧芹茶：它的用途和好处”。

迷迭香

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这种植物也喜欢阳光。迷迭香茶是一种很好的自然疗法，可以帮助提振精神。泡茶时，关键是用一片植物（大约拇指大小）和一杯水来保存草药的活性成分。学习“如何种植迷迭香？”。

智者

它需要不断的阳光和干燥的沙质土壤进行栽培。它作为一种自然疗法的用途表明可以缓解喉咙痛。用四分之一杯冷冻鼠尾草叶制成的肉汤漱口。

百里香

生长在干燥、轻质、阳光充足的土壤中。它是一种强大的抗氧化剂和茶形式的防腐剂。睡前喝一杯柠檬百里香茶来治疗感冒。如果您怀孕了，请注意不要使用百里香，因为它会刺激子宫收缩。

萝卜

它需要大量的光线，土壤中不能有任何石头或碎屑，才能让根部无障碍地生长。胡萝卜是对抗荷尔蒙失调、感冒并影响肠道功能的自然疗法之一。它是止泻药，但过量会产生相反的效果。

猫薄荷

不仅仅是对杂草感到满意的猫。我们也可以利用它作为一种自然疗法，因为咀嚼它的叶子有助于缓解牙痛和退烧。您的茶可以用作镇静剂。这种植物在寒冷的气候中生长最好，每天不需要很多小时的阳光。

蒜

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它更喜欢自然光线充足且土壤排水良好的地方。冬天种植大蒜被认为有助于生产更大的鳞茎。除了对抗鼻塞和帮助预防消化道癌症外，大蒜还可以作为抗凝剂、杀菌剂和抗氧化剂。许多医生建议每天吃两瓣大蒜以降低胆固醇。

• 大蒜对健康的十大好处

蒲公英

汉斯·林德 该图片由Pixabay

它在许多花园中像杂草一样生长，但很多人不知道的是，它的花是甜的，最年轻的叶子在沙拉中看起来非常好（长得更长的叶子很苦，你可能喜欢红烧）。蒲公英叶比菠菜含有更多的铁和钙。

在它的众多好处中，最著名的是刺激肝脏活动。蒲公英茶有助于肝脏新陈代谢，更容易排除毒素，并增加胆汁流量，帮助消化脂肪。但要注意：如果您怀孕或正在接受抗生素、抗凝剂、胃保护剂或锂基药物治疗，请勿将蒲公英用作自然疗法。

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牛至

它非常容易种植：它生长在寒冷或温暖的气候中，只需要肥沃、潮湿的土壤。自然光越多越好，但它在阴凉处也能表现得很好。它的茶除了具有抗真菌作用外，还可以缓解咳嗽、消化不良、痉挛、肌肉和头痛。

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芹菜或芹菜

它更喜欢温和的气候，土地应该得到很好的滋养。使用芹菜作为一种自然疗法带来了许多好处：它具有利尿作用，对抗便秘，缓解胃灼热，是钙的来源，降低胆固醇（因为它增加胆汁酸的分泌），补充身体活动中丢失的电解质，具有抗炎特性，甚至可以作为预防卵巢癌的支持。

牛蒡

将它种植在深层土壤中，因为它的根长得很多（这主要是植物的一部分）并且在一个永久性的地方，因为它们不支持移植。它具有利尿和杀菌的特性，对于那些寻求自然疗法来解决皮肤问题的人来说是一个很好的选择。

链

找到它需要的沙质粘土可能并不容易，但是一旦种植，艾草就非常出色：抗病虫害，并且与有机肥料搭配使用效果很好。艾草有助于对抗口臭、月经来潮、胃灼热甚至贫血。它也是一种很好的驱虫剂，包括虱子。

山金车

他非常喜欢阳光和粘质沙质土壤。它的药膏以缓解瘀伤而闻名，但要注意：山金车如果摄入会有毒。尽量将花瓶放在儿童和宠物接触不到的高处。要将其用作天然药物，请准备以下成分：一份新鲜山金车、五份谷物酒精（药店有售）和五份水。将植物切碎并将其与其他成分混合。让它静置至少 15 天（然后您可以储存长达一年）并压缩用九份盐水稀释的混合物的一部分。

对于所有这些草药和植物，作为天然药物使用是缓解症状的一种选择，不应替代您的医疗保健专业人员推荐的其他药物。如果您的病情较轻，请使用其中一种自然疗法，但没有达到您想要的效果，请与您的医生联系。