lovesouthernsocial.com

迷迭香茶用于治疗多种疾病，但会引起副作用。

莫妮卡P 该图片由Pixabay

迷迭香是地中海地区常见的芳香草本植物。叶子窄而尖，茎木质化，花蓝色，呈灌木状（高度可达两米），迷迭香被认为是唇形科植物，如薄荷、薰衣草和牛至。迷迭香茶是最常见的食用这种药草的方法。除了香气，味道也让很多人满意。

迷迭香茶含有对身体产生多种益处的特性。它有助于改善消化和认知功能、预防癌症、治疗皮肤病、减少炎症和缓解与之相关的疼痛、减少焦虑、改善肝功能和头发健康。但是，过度使用会产生一些副作用，例如呕吐、恶心和痉挛，以及子宫收缩，因此在怀孕期间使用它很危险。

• 迷迭香：好处及其用途

迷迭香茶的特性

迷迭香茶以其特性而闻名。它是防腐剂、兴奋剂、祛痰剂、利尿剂、减充血剂和肌肉松弛剂。迷迭香茶的主要好处与植物中存在的活性化合物有关，例如：

• 冰片；
• 樟;
• 蒎烯；
• 桉树脑;
• 月桂树。

迷迭香有什么用

皮肤护理

由于其抗氧化、抗炎和刺激特性，迷迭香茶中的化合物有助于改善皮肤的外观。研究迷迭香茶对湿疹的影响得出的结论是，迷迭香茶消费增加的血流量和抗炎作用减少或消除了这种常见皮肤病的症状。

血液循环

众所周知，迷迭香茶是一种循环系统的兴奋剂，因为它具有抗凝特性——类似于阿司匹林——可以改善血液流动。这可以提供能量提升并提高身体自我维持和为身体四肢充氧的能力。

认知功能

在迷迭香中发现的某些抗氧化化合物，如鼠尾草酸，可以刺激记忆并保护神经通路免受有害物质的影响，这些物质有助于认知功能。

消化

迷迭香茶的解痉和驱风特性使其成为患有消化不良、便秘、腹胀和痉挛的人的理想选择。它有助于改善消化问题和营养吸收，缓解肠道炎症。

预防癌症

因为它富含抗氧化剂，迷迭香茶可以中和自由基 - 细胞代谢的天然副产品，可导致细胞突变和癌症。迷迭香中存在的迷迭香酸、咖啡酸和鼠尾草酚与癌症生长率降低有关，尤其是乳腺癌。

消炎（药

迷迭香中的鼠尾草酸可降低体内硝酸（一种炎症引发剂）的含量。与其他抗氧化和抗炎化合物结合，这种成分可以帮助患有关节炎、头痛、肌肉疼痛、痔疮和对过敏原过敏的人。

镇痛药

迷迭香茶含有能够缓解疼痛的物质。水杨酸盐——一种与阿司匹林非常相似的化合物——就是这样一种物质。如果您正在从疾病、手术、受伤或慢性疼痛中康复，迷迭香茶会有所帮助。

头发护理

许多人使用迷迭香茶来改善头发健康。为此，只需将迷迭香茶涂抹在头皮和头发上。迷迭香的抗菌特性可以减少头皮屑和脱发。

肝脏

研究表明，迷迭香可以改善肝脏健康和功能——还可以通过刺激排尿来排毒身体。这有助于身体更快地排除毒素并缓解各个器官的紧张。

放松

迷迭香茶也是一种很好的放松剂。迷迭香含有有助于降低压力荷尔蒙水平的物质，这些荷尔蒙也作用于水杨酸盐的镇痛特性。

如何准备迷迭香茶？

准备迷迭香茶很容易。为此，将一汤匙迷迭香小枝（叶子和茎）混合在一杯沸水中，静置十分钟。然后过滤（如果需要），茶就可以喝了。如果您没有迷迭香枝条，请使用粉袋。迷迭香精油也是获得其益处的好方法，因为它浓缩了迷迭香的活性成分。

• 在“什么是精油？”一文中了解有关精油的更多信息。

迷迭香茶副作用

食用迷迭香茶会引起过敏反应、胃肠道紊乱、子宫收缩、皮肤发红、出血障碍甚至癫痫发作，尤其是大量食用时。但是，如果每天摄入一两杯迷迭香茶，则不会出现副作用。

• 怀孕——迷迭香茶中的一些化合物会刺激月经，这在怀孕期间是危险的，尤其是在前两个三个月，并可能导致流产、子宫出血或早产。此外，哺乳期妇女应避免喝这种茶，因为迷迭香中的一些挥发性物质可以通过母乳传递给孩子。
• 癫痫发作 - 迷迭香茶中的一些活性成分会加剧易患癫痫发作的人的癫痫发作。如果您患有癫痫症，请在饮用迷迭香茶前咨询您的医生。
• 胃部问题——食用迷迭香茶最常见的一些副作用是恶心、呕吐、肠道发炎和痔疮。然而，这些情况通常仅在摄入大量迷迭香茶时发生。
• 阿司匹林过敏 - 迷迭香茶中的一种化学物质水杨酸盐与阿司匹林非常相似，如果您对阿司匹林过敏，您的身体可能会以类似的方式做出反应。因此，在饮用迷迭香茶之前，请尝试与您的医生讨论这个问题。
• 出血 - 如果您患有出血性疾病，迷迭香茶的抗凝性质会使您的病情恶化。因此，在食用迷迭香茶之前，请先咨询您的医生。