“灵魂的肌肉”揭示了训练对身体的破坏有多快

书“灵魂的肌肉”提供了身体智慧的钥匙

灵魂的肌肉 - 投票出版商 - Nuno Snake Jr

由Editora Voo 出版、Nuno Cobra Jr. 撰写的《灵魂的肌肉——身体智慧的关键》一书提醒我们消费社会对我们的身体做了什么,并举起了“意识训练”的旗帜,将身体、思想、情感和精神结合起来。

  • 在家或独自做二十个练习

此外,本书还回答了诸如“为什么大多数人在体育活动中找不到动力?”等问题; “当前的模式是一种包容性和可持续的培训形式吗?”,以及““身体产业”如何成为肥胖和久坐生活方式的盟友,这似乎是自相矛盾的?”。

  • 什么是肥胖?
  • 什么是久坐的生活方式?

作为综合训练与生活质量相结合的专家,Nuno Cobra Jr. 带来了这本书,他的第一本书,对这些和其他问题的答案。

找出为什么“快速训练”不适合90%以上的人群。在这个系统中,培训被打包和格式化,符合商业和短期销售逻辑。训练已成为一个美学领域,其重点是在尽可能短的时间内增肌和减肥。甚至以有条不紊地破坏身体为代价。采用“一分耕耘一分收获”(没有痛苦,没有收获)是一种伤害或放弃体力活动。

这本书是对消费社会对我们身体所做的一切的警告。从战略上讲,它被转化为一种消费品,一种我们用来增加诱惑力和吸引力的“衣服”。 地位 社会的。可以将身体文化视为一种“自恋文化”,在这种文化中,个人沉迷于身体完美的幻想,被图像和消费主义的扩散所粉碎。

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  • 满足 调息 , 瑜伽呼吸技巧

除了制药行业和行业本身,这种模式还为减肥行业、补品、美容诊所、神奇的手术技术等多个细分市场提供支持。 健康 .它们共同构成了当今的一个重大公共卫生问题。

努诺眼镜蛇法所说的身体是另外一种秩序:神圣、自然、平衡和深邃的身体。一个与思想、情感和精神密切相关的身体,它成为自由和智慧的主要推动者。身体是让心灵平静的最简单、最出色的方式,即“我”,负责我们的失衡和焦虑。

“忘记'几乎'所有关于健身的知识。我建议进行一项平衡、有趣和令人愉悦的体育活动。” – 小努诺眼镜蛇在“灵魂的肌肉——身体智慧的关键”中,小努诺眼镜蛇。提出打破目前他认为过时的训练方法,举起“综合训练”的旗帜,将身体、思想、情感和精神结合起来。这是一种包括所有身体类型并尊重每个人的身体极限的训练。

逐个

本书是该项目的一部分 逐个 编者按。通过购买副本,您做出了贡献,以便 Voo 和意识训练运动促进体育毕业生的会议和培训,以提高对平衡和健康身体准备的认识。



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