什么是癌症？
养成良好的习惯，每年可预防多达 400 万例癌症
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什么是癌症？
癌症是一组超过 100 种疾病的统称，这些疾病的共同点是细胞生长紊乱，侵入组织和器官并可以扩散到身体的其他部位。健康细胞在需要时繁殖，在身体不再需要它们时死亡。当身体的细胞生长失控、分裂过快或细胞“忘记”死亡时，就会发生癌症。
分裂迅速，这些细胞往往非常具有攻击性和无法控制，导致肿瘤或恶性肿瘤的形成。另一方面，良性肿瘤仅意味着局部细胞团，它们增殖缓慢且与原始组织相似，很少有死亡风险。
癌症有100多种，对应于人体内存在的各种类型的细胞。如果癌症始于上皮组织，例如皮肤或粘膜，则称为癌。如果它始于骨、肌肉或软骨等结缔组织，则称为肉瘤。
区分存在的不同类型癌症的另一个特征是患病细胞的增殖率及其侵入邻近或远处组织和器官的能力，这种现象称为转移。
原因
癌症是由身体细胞内的变化（称为突变）引起的。细胞内的 DNA 包含一组信息，告诉它如何生长和分裂。指令中的错误会导致细胞癌变。基因突变可以指导健康细胞：
- 允许快速生长：基因突变可以告诉细胞更快地生长和分裂。这会产生许多具有相同突变的新细胞；
- 阻止细胞生长停止：正常细胞知道何时停止生长。癌细胞可能会失去告诉它们何时停止生长的控制；
- 修复 DNA 缺陷时出错：修复基因寻找细胞 DNA 中的缺陷并进行修正。这种修复基因的突变可能意味着其他错误将无法纠正，从而导致细胞癌变。
此外，许多其他基因突变也有贡献。它们可能因各种原因而发生，例如：
- 先天性：您可能天生具有遗传自父母的基因突变。这种类型的突变是导致一小部分癌症的原因。
- 出生后发生的基因突变：大多数基因突变发生在出生后，不会遗传。许多因素都可能导致基因突变，例如吸烟、辐射、接触病毒、致癌化学物质（致癌物）、肥胖、激素、慢性炎症和缺乏运动。
我们与生俱来的基因突变和您一生中获得的基因突变可以共同导致癌症。例如，如果您遗传了使您易患癌症的基因突变，这并不意味着您会患上癌症。相反，您可能需要一种或多种导致癌症的基因突变。当您暴露于某种风险因素时，您的遗传基因突变使您比其他人更容易患癌症。
癌症症状
癌症引起的症状因患处而异。一些非癌症特异性的一般体征和症状应与其他风险因素进行交叉检查，包括：
- 疲劳;
- 可以在皮肤下感觉到的肿块或增厚区域；
- 体重变化，包括意外减少或增加；
- 皮肤变化，如皮肤变黄、变黑或发红，不愈合的伤口或柔软的变化；
- 肠道或膀胱习惯的改变；
- 持续咳嗽；
- 吞咽困难；
- 嘶哑;
- 进食后消化不良或不适；
- 没有明显原因的持续性肌肉或关节疼痛；
- 无明显原因的持续发烧或盗汗。
如果您有任何没有明显原因的持续体征或症状，请与您的医生预约。如果您没有任何体征或症状，但担心患癌症的风险，请与专家讨论您的担忧。
养成良好的习惯，每年可预防多达 400 万例癌症
根据一份报告显示 世界癌症研究基金会据估计，通过适当的饮食和营养、规律的体育活动、预防肥胖和不吸烟，大约 30% 到 40% 的癌症是可以预防的。在全球范围内，这意味着每年可以预防大约 300 万至 400 万例癌症。查看 José Gomes da Silva 国家癌症研究所 (INCA) 关于如何预防癌症和疾病的建议：
1、不抽烟
香烟会向环境中释放大约 4700 种被吸烟者和非吸烟者吸入的有毒和致癌物质。几乎 1/3 的癌症死亡是由吸烟引起的。避免吸烟是预防吸烟的主要方法，尤其是预防肺癌、口腔癌、喉癌、咽癌和食道癌。
2. 吃得健康
吃更健康的食物，如水果、蔬菜、全谷物和谷类食品、脱脂牛奶和乳制品，少吃脂肪、咸味和罐头食品。每天摄入这些类型的食物可以预防癌症的发展。
- 健康和可持续饮食的七个秘诀
3. 母乳喂养
纯母乳喂养到六个月大可以防止母亲患乳腺癌和儿童肥胖症。
4. 每天锻炼身体
保持身体健康对于预防包括癌症在内的各种疾病至关重要。进行日常锻炼，例如步行、跳舞，甚至从电梯切换到楼梯，都将帮助您实现这一目标。
- 在任何年龄锻炼：给 30 多岁、40 多岁或 50 多岁的人的提示
5. 使用避孕套
一些性传播疾病与癌症的发展过程有关。其中，乳头瘤病毒或HPV脱颖而出。该疾病与宫颈癌、阴茎癌、肛门癌、口咽癌和口腔癌有关。
6. 保护自己免受阳光照射
在上午 10 点至下午 2 点之间佩戴适当的保护装置并避免阳光照射。在没有适当护理的情况下长时间暴露在阳光下与皮肤癌有关。在巴西，所有诊断出的肿瘤中约有 25% 是皮肤癌。
7. 避免饮用酒精饮料
过量饮酒不仅与肝癌有关，还与口腔癌、咽癌、食道癌、结直肠癌甚至乳腺癌有关。
癌症治疗
现在有许多癌症治疗方法可用。您的治疗选择将取决于多种因素，例如癌症的类型和分期、您的总体健康状况以及您的偏好。您和您的医生可以一起衡量每种癌症治疗的风险和益处，以确定最适合您的治疗方法。癌症治疗有不同的目标：
- 治愈：在这种情况下，治疗的目标是治愈癌症，让患者过上正常的生活。这可能或不可能，取决于患者的具体情况；
- 初级治疗：初级治疗的目的是彻底清除体内的癌症或杀死癌细胞。任何癌症治疗——例如放射疗法或化学疗法——都可以用作癌症的主要治疗方法，但最常见的是手术。如果您的癌症对放疗或化疗反应良好，您可以接受其中一种疗法作为主要治疗；
- 辅助治疗：辅助治疗的目标是杀死初级治疗后可能残留的任何癌细胞，以减少癌症复发的机会。任何癌症治疗都可以用作辅助治疗。常见的辅助疗法包括化学疗法、放射疗法和激素疗法；
- 姑息治疗：它们可以帮助减轻由癌症本身引起的治疗副作用或体征和症状。手术、放疗、化疗和激素治疗可用于缓解体征和症状。可能会开一些药物来缓解疼痛和呼吸急促等症状。姑息治疗可以与其他旨在治愈癌症的治疗方法一起使用。
外科手术
手术的目标是切除肿瘤和看起来健康的组织边缘，因为它可能含有恶性细胞。如果手术不能切除整个肿瘤，患者可以接受辅助化疗或放疗。
放疗
在肿瘤部位使用电离辐射的疗法。它广泛用于尚未扩散且没有转移的肿瘤。如果癌症无法通过手术完全切除，或者您想降低手术后癌症复发的风险，也可以使用放射疗法。
化疗
化疗使用口服或静脉注射药物，目的是破坏、控制或抑制癌细胞的生长。可在手术前或手术后进行，治疗时间因癌症和患者而异。
