2020 年要采取的 13 种可持续态度

饮食习惯的改变是保持可持续态度的最重要的个人方式之一

床单

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考虑可以采取哪些行动以提高可持续性是开始新一年的好方法。查看一些可持续的态度 电子自行车门户 分开,让你今年加入,让你的良心保持平静。查看:

1. 饮食更加可持续和多样化

食物

据粮农组织称,少肉的菜单更具可持续性。照片:PEXELS (CC)/Ella Olsson

据联合国粮食及农业组织(FAO)称,极端天气变化和现象是世界饥饿人数增加的主要原因之一。随着世界人口的增长,粮食生产面临着在不可预测的环境条件下养活更多人的挑战。但是,应对气候变化并确保每个人都有健康的饮食是可能的,包括通过一些小的日常行动。

  • 豆类:好处、禁忌症以及如何使用

每周一次,尝试吃 100% 的素食餐(包含豆类,如扁豆、豆类、豌豆和鹰嘴豆)来代替肉类餐。生产肉类需要更多的自然资源,尤其是水。数百万英亩的热带雨林也被砍伐和焚烧,将土地变成牲畜的牧场。通过多样化您的饮食,您可以发现“祖传”谷物,例如藜麦。例如,有 200 多种藜麦,适应不同类型的气候。

这一建议甚至由《柳叶刀》的著名研究人员提出。更好地理解文章中的主题:“科学领袖说,素食主义是拯救地球的最有效方法”、“动物禁闭的危险和残忍”和“以肉类消费为目的的集约化畜牧业对环境和消费者的影响健康”。

2. 减少食物浪费

每年,所生产的食物中有三分之一被浪费掉。这也意味着生产中使用的资源——例如水、劳动力、运输——被浪费了。当你去市场时,只买你需要的东西,提前列一个清单并建立食谱和菜单,以避免冲动购买。

请记住,也可以使用剩菜和剩菜,它们很容易扔掉,但也可以用作其他食谱的成分或冷冻以备将来食用。购买“丑陋”的水果和蔬菜,因为它们看起来并不完美,所以经常被浪费掉。不要被愚弄:它们的味道相同。查看一些可以帮助您解决此主题的文章:“避免食物浪费的 18 条提示”和“食物浪费:原因以及经济和环境破坏”。

3、减少虚拟用水,用好生活用水

虚拟水是指我们在购买某些产品时间接消耗的工业过程中使用的水。众所周知,农业活动使用的水比生活用水多得多。因此,减少对水的需求的一种方法是减少动物衍生物的消耗。然而,其他形式的生产也使用水,例如造纸、服装和植物食品的生产。农民需要学会使用更少的水来种植庄稼。但您也可以通过减少食物浪费来保护地球的水资源。当你扔掉你的食物时,你浪费了生产它所需的水,特别是如果它是动物源的。你知道生产一个橙子需要 50 升水,生产一双皮鞋需要 7500 升水,生产一条牛仔裤需要 1800 升水吗?减少消耗通常有助于节约用水。但您也可以减少家庭用水量并节省水费。在文章中发现提示:“雨水收集:了解使用蓄水池的优势和必要的预防措施”、“灰水:如何使用再利用水”和“用水:影响需求的类型和因素”。

4. 保护水土

垃圾填埋场

美国亚利桑那州佩森的垃圾填埋场。照片:Flickr (CC)/Alan Levine

一些家庭垃圾具有潜在的危险性,不应将其丢弃在公共垃圾场中。这些物品包括电池、墨水、手机、药品、化学品、化肥、墨盒。它们会渗入土壤并最终进入供水系统,从而污染使粮食生产成为可能的自然资源。将您的危险废物送到收集点。

更不用说塑料了——据估计,世界上生产的塑料中有三分之一存在于地下,到 2050 年,海洋中的塑料将超过鱼类。减少塑料的使用以保持地板清洁。查看一些可以帮助您的文章:“垃圾分类:如何正确地分离垃圾”、“世界上如何减少塑料垃圾?查看基本技巧”和“了解塑料垃圾对食物链的环境影响”。

5. 支持本地生产者

农民是受气候变化影响最严重的。他们比以往任何时候都更需要支持。通过购买当地产品,您可以帮助您居住的家庭农民和小企业。您还可以通过减少卡车和其他车辆的货运距离来对抗污染。精通这种做法的人甚至有一个名字,他们被称为本地食客。更好地理解文章中的主题:“你知道本地食客是谁吗?”和“CSA 模式:社区支持的农业”。粮食安全与气候变化息息相关。今天做出的选择对于更安全的食品未来至关重要。

6. 在家回收有机垃圾!

堆肥是评估有机物质的生物过程,无论是城市、家庭、工业、农业还是林业来源,都可以被视为有机废物的一种回收方式。这是一个自然过程,其中真菌和细菌等微生物负责降解有机物质,将其转化为腐殖质,这种物质营养丰富且可肥沃。除了减少废物本身的产生(转化为腐殖质)之外,这种回收过程还减少了废物分解所排放的温室气体的排放。在文章中了解有关此过程的更多信息:“什么是堆肥以及如何进行”。

7.支持B公司

环保的

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A B 公司是拥有 B 级认证的公司。此类项目旨在将社会和环境发展作为一种商业模式。系统 B 是一项旨在通过全球公司认证传播可持续和公平发展的运动。系统 B 中的每家公司都旨在解决社会和环境问题。那么,为什么不坚持认证B(如果你有公司的话),鼓励B体系的企业呢?哦 电子自行车门户 是其中之一。要了解有关此主题的更多信息,请查看文章:“B 公司:可持续的业务系统”。了解如何支持 电子自行车门户 ,看看宣泄页面。

8. 零垃圾

环保的

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为了减少有机生活垃圾,有必要避免不必要的消耗和浪费——并进行堆肥。同样,要减少塑料等其他类型废物的数量,第一步是避免消耗。你真的需要使用塑料吸管吗?一次性杯子、盘子和餐具怎么样?一种选择是随身携带食品包,以避免外出时使用消耗品。

首选危害较小的材料。购物时,更喜欢玻璃、纸和纸板包装。小心一些酱汁包装和长寿命物品,尽管它们看起来只是纸板,但含有薄薄的 BOPP 层,这种塑料使回收变得困难。注意包装标签,如果您无法避免使用塑料包装,请寻找可回收的包装。

用竹制牙刷代替塑料牙刷。与其购买一次性剃须刀,不如使用金属剃须刀 - 该产品经久耐用,在很短的使用时间内即可获得经济回报,而且您可以避免处理由塑料和金属制成的产品,因为它们几乎不会被分开回收。

  • 为什么要坚持不锈钢吸管?
  • 健康和可持续的剃须

优先考虑生物塑料。认识绿色塑料、PLA塑料和淀粉塑料。但要避免使用一些可生物降解的材料,例如氧化型生物降解塑料,它们不能完全生物降解,最终会造成环境破坏。在文章中了解有关该主题的更多信息:“Oxo-biodegradable 塑料:环境问题还是解决方案?”

还有其他一些在我们日常生活中很常见的物品会对环境造成很大的影响,例如吸水垫和一次性尿布。但已经有解决方案 环保的 用于这些产品,如月经收集器、吸水布、吸水内裤和布和可生物降解的尿布。

为了避免通常随街头小吃和 垃圾食品,如何批量购物,在家做饭,避免产生这么多垃圾?你的健康也谢谢你。例如,寻找可以自带容器和布袋购买谷物和干果的商店。购买家居用品时也要小心,更喜欢玻璃或金属制品而不是塑料制品,塑料制品会在制备和/或储存过程中释放食物中的双酚和其他内分泌干扰物,然后最终进入环境。

如果你不会做饭,那就去一家提供真正食物的餐厅,用陶器盘子、钢制餐具和玻璃杯供应。对于快餐,请带上您自己的耐用餐具。包装食物时,也要避免使用塑料包装和塑料袋,可以用布制面包袋、可重复使用的锅或类似塑料包装但可重复使用且由巴西棕榈蜡制成的盖子等选项代替。

使用合成去角质剂将化妆品的消耗量归零,练习 升级周期,将聚氨酯洗碗海绵换成蔬菜丝瓜,练习 打桩 并且,如果无法避免消耗或重复使用,请将您的废物送去回收利用。检查上的搜索引擎 电子自行车门户 哪些收集点离您最近。

如果你有公司,更重要的是有一个姿态 环保的 与企业产生的废弃物。但每家公司都是一个需要分析的案例。要找出在贵公司开始迈向零废物的最佳方式,请报名参加课程“零废物公司学习如何将零废物概念付诸实践,并在贵公司或机构中制定和实施零废物计划” .要在贵公司实施选择性收集,请查看文章:“Instituto Muda:公司和公寓的选择性收集”。

他认为这太过分了 环保的 用废物?不要恐慌!从你能做的开始,一点一点。
  • 垃圾分类:如何正确分类垃圾

9. 环保家居和商业

环保的

图片:森林地址/宣传

随着城市的城市化,越来越多的人口在公寓中变得更加密集,无论是垂直的(建筑物)还是水平的。这使得在一个环境恶劣的地方生活或工作似乎更加困难。 环保的 .但是可以对您已经居住的地方进行一些更改。创造无刺蜜蜂;将水与蓄水池重复使用,共享空间和物品;在公寓或公司中练习堆肥和实施选择性收集是一些可能的做法,无论是在您的房子、公司还是在整个公寓内;在后一种情况下,在与经理和其他居民交谈之后。

如果你住在一层的房子里,也可以把它变成一个家 环保的 .你有没有想过有一个堆肥箱、蓄水池和太阳能电池板?种植蜜蜂的食物(罗勒、番石榴、牛至、向日葵、薄荷和迷迭香)和饲养无刺蜜蜂怎么样?

当一件家具损坏时,如何修理或重新使用将被丢弃以用于新功能的东西?托盘是例子 升级周期 对于非常时尚的家具。假以时日,谁知道呢,也许您甚至会使用干厕所并进行小便?

要了解有关这些主题的更多信息以及如何开始,请查看以下文章:

  • 什么是堆肥以及如何制作
  • 蓄水池:了解它是如何工作的以及它的好处是什么
  • 公寓的 13 个可持续理念
  • 公寓中的选择性收集:如何实施
  • 太阳能:它是什么,优点和缺点
  • Upcycle:它是什么和例子
  • 蜜蜂对地球生命的重要性
  • 如何种植迷迭香?
  • 柠檬树:如何在你住的地方种植
还可以查看一些您可能感兴趣的课程:
  • 光伏太阳能安装工课程
  • 实践中的可持续建筑
  • 有机迷你花园:在家或公寓的小空间里学习小作物,如香料
  • 绿色屋顶迷你课程:基本技术概念,涵盖工作准备的结构方面

10. 练习慢时尚

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"慢时尚“是一个英文术语,意思是“慢时尚”。 快时尚 - 当前的时尚生产系统优先考虑大规模制造、全球化、视觉吸引力、新产品、依赖、隐藏产品生命周期和成本的环境影响,基于廉价劳动力和材料,而不考虑生产的社会方面。

采用 慢时尚 这是一种姿势 环保的,因为这种运动重视多样性;本地优先于全球;促进社会和环境意识;有助于生产者和消费者之间的信任;它实行包含社会和生态成本的实际价格;并保持在中小规模之间的生产。

有几种加入方式 慢时尚 从养成补衣服的习惯不等;重视工人和当地文化;选择不会过时的单品;从旧货店消费;支持小型合作社和裁缝;优先使用影响较小的纺织纤维,例如有机棉。为了更好地理解这个主题,请看一下这篇文章:“什么是慢时尚,为什么要采用这种时尚?”。

  • 纺织纤维和替代品的环境影响

11. 呵护您的健康,选择最好的化妆品

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姿势 环保的 它扩展到任何类型的消费,包括化妆品和涉及健康的消费。你有没有停下来认为自我保健是一种预防疾病和避免服用药物的方法,这些药物经常在动物身上进行残酷的测试,服用后仍然会产生影响,例如产生废物和超级细菌?如果它们被错误地丢弃,则尤其如此。

可以通过减少使用化妆品、清洁产品和有害习惯来练习自我保健。除了对你有好处,它对环境也有好处。但当疾病无法预防,必须使用药物时,请记得进行正确的处置。在文章中了解如何处理:“过期药物的处理:如何以及在哪里丢弃”。

在以下文章中了解有关此主题的更多信息:

  • 化妆品和卫生用品中应避免的物质
  • 使人更快乐的十个习惯
  • 什么是芳香疗法,它的好处是什么?
  • 精油:完整指南
  • 素食哲学:了解并提出您的问题
  • 什么是阿育吠陀?

12. 选择环境足迹最小的交通工具

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众所周知,减少红肉消费比停止驾驶更有效地对抗温室气体。然而,当一种做法(减少红肉消费)与另一种做法(停止驾驶)结合时,好处就会增加。

  • 什么是温室气体

空气污染会造成重大且通常不可逆转的损害,包括对环境和人类健康的损害。例如,它导致七分之一的糖尿病新病例。那么为什么不在您的日常生活中增加更多的徒步旅行呢?或者甚至使用更多的公共交通工具、自行车、旱冰鞋、滑板和踏板车?

13. 以正念模式生活

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你消费的一切真的是必要的吗?每次你买东西时,重新考虑一下它是否值得,以及你购买特定产品或服务时的资金来源。他是否使用类似于奴隶制的劳动?它是否使生产链中的工人贬值?你包括虐待动物吗?砍伐森林?是否有任何产品项目产生严重污染环境的工业废物?从产品销售中获利的公司是否担心提供逆向物流?您消费的公司是否计划过时?消耗越少,环境足迹越小。有意识的消费是态度的前提 环保的 .此外,重要的是将这种想法扩展到集体,以便文化 环保的 ,成为制度化并成为所有人都可以使用的实践,而不是少数人的市场利基。



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