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在国外最有名，它是简单而美味的成分的混合物

运动饮料对于在体力活动后替代盐非常有用，但最受欢迎的产品中存在的各种染料和可疑物品会让您产生怀疑。但是你有没有想过农民在劳累一天后是如何补充能量的？ 交换机 答案是：它就像是一种天然且非常美味的等渗剂。这个名字没有葡萄牙语翻译，因为它是一种原产地的饮料 这 mish（美国、瑞士和荷兰常见的农村宗教和传统团体）- 要了解有关该团体的更多信息，请查看文章末尾。

收入

基本配方包括苹果醋（一种天然甜味剂）、姜片（或姜粉）、蜂蜜和水。这种饮料最好的一点是它结合了醋（改善免疫系统和 pH 值平衡）、生姜（舒缓胃和肠的粘膜）和蜂蜜的好处。更不用说它富含矿物质，可以提供许多健康益处。所有这些成分共同作用，在运动后补充电解质。

的好处清单 交换机 是广泛的：

• 调节新陈代谢；

• 平衡身体的酸碱度；

• 改善消化；

• 提高注意力；

• 减轻运动后肌肉疼痛；

• 含有维生素和矿物质；

• 改善免疫​​系统；

• 抗炎作用。

交换机收入

- 1/4 杯苹果醋（如果可能，有机）；

- 2 汤匙蜂蜜或有机糖蜜；

- 2 茶匙磨碎的生姜；

- 2 杯水。

把所有东西混合在一个罐子里，摇匀。让混合物静置 2 到 24 小时。您可以过滤并与碳酸水混合以获得更好的味道。

也有用朗姆酒制成的酒精鸡尾酒的配方，这些鸡尾酒与 交换机.它适合搭配柠檬和葡萄酒，如黑比诺、长相思，甚至威士忌和白兰地。我们建议您适量饮酒，如果您喝酒，则不要开车。

帝国开关配方

- 4 升室温水；

- 1/2 杯糖蜜；

- 1杯砂糖；

- 1/2 杯苹果醋；

- 60 毫升姜汁；

- 1 克香槟酵母；

- 3/4 茶匙酒石奶油（酒石酸氢钾，也称为酒石奶油，是将葡萄发酵成酒的过程中使用的一种酸性盐）。

1. 加热（高）两升水、糖蜜、糖、醋和姜汁，搅拌至沸腾。将温度降低至中火并搅拌 15 分钟。然后关掉暖气，让它冷却并转移到一个四升的容器中。

2. 在量杯中，按照包装说明加入水和香槟酵母。将混合物加入四升容器中。

3. 加入塔塔粉和剩余的水以填满四升。混合均匀，使酵母和其他成分均匀分布。

4. 将混合物放入 500 毫升的瓶子中并盖紧，将它们在室温下的暗处放置两天 - 然后将瓶子放入冰箱 - 在非常冷之前不要打开瓶子。如果将其保存在冰箱内，最多可以在两周内食用完毕。

康普茶

当然，我们不能不提到康普茶，这是一种类似于天然苏打水的甜味发酵饮料，由茶和酵母混合制成。

它由聚集在称为生物膜的纤维素薄层中的一群微生物制成。提供各种酸和营养素，对健康非常有益。的文化 康普茶 它在此过程中以糖为食，并提供有价值的元素：天然抗生素、葡萄糖酸、乳酸、维生素、氨基酸和葡萄糖醛酸。它还产生 0.5% 到 1% 的酒精，这个比例非常小且无害。

基本配方

- 1 公升红茶或绿茶（4 包）；

- 1/2 杯糖；

- 一小块酵母；

- 1杯醋；

- 1个广口玻璃容器；

- 1 块干净的布。

1. 准备茶叶，浸泡20分钟；然后，取出小袋，加一点糖（越少，过程越快），让它冷却。

2. 放入玻璃容器中，加入酵母方和醋。用布盖住并用橡皮筋固定在边缘（不要用其他材料覆盖以允许充氧）并远离热源或光源。

3. 酵母的白色薄膜散开并形成棕色部分是正常的 - 这是意料之中的 - 问题是具有天鹅绒般外观的绿色（或黑色）霉菌圆圈。如果他们这样做，丢弃您的食谱（从不喝酒）并重新开始。

大约 6 到 12 天后，它将准备就绪 - 检查、外观和品尝都很好。如果它有令人愉快的味道，类似于软饮料，它已经可以被过滤和品尝。如果装瓶，不要把盖子盖得太紧，以免爆裂。过滤后，您可以在液体中加入生姜或水果。

重要提示：在发酵期间，请勿将康普茶放在清洁产品或化学品附近、宠物或儿童可以拿到的垃圾桶中或可能发霉的水果附近。

再洗礼派（或阿米什人）社区

哦 交换机正如文章开头所述，在再洗礼派社区中很常见。但它们是什么？

十六世纪的欧洲，发生了革命和“改革”，比如新教，影响了天主教的政治和宗教，打破了现有的规则。马丁路德这个名字今天已经广为人知，新教教会也是如此。

在路德寻求改变的同时，其他宗教团体也想表达他们意识形态的权利。再洗礼派就是这种情况：基督徒认为强制性的婴儿洗礼并不理想，但应该在成年后进行，当一个人有良心选择他是否真的想要洗礼时。因此名称：ana 在希腊语中的意思是“再次”——即重命名。最大的再洗礼派团体是哈特派、门诺派和阿米什派。

他们当时受到严重迫害，试图离开欧洲，前往美国和俄罗斯定居。

直到今天，他们仍像 18 世纪那样生活：没有电、没有汽车或电话。根据圣经新约的说法，年轻人可以在成年人的监督下约会，而不是上大学，而是去实地工作，从事手工艺，在简朴的生活中养家糊口。由于受到迫害，除了自己社区之外的人的粉丝并不多，反对生活方式的成员可能会被永久驱逐。

资料来源：Care2