如何安全储存母乳

良好的母乳储存与温度和其他因素有关。

如何储存母乳

由 Dave Clubb 编辑和调整大小的图像可在 Unsplash 上找到

知道如何储存母乳可以成为父母生活中的关键。这是因为,根据储存方式的不同,母乳可以保存三个月到一年。最常用的技术是冷冻。

由于对第一年母乳喂养的需求如此之大,一种选择是在母亲工作、晚上外出或任何其他时间泵出并储存母乳以喂养婴儿。了解当母乳不是直接来自来源时如何为您的宝宝保持新鲜和安全:

贮存

良好的母乳储存与温度以及它是新鲜泵出还是之前冷冻过有关。如果您打算使用新鲜牛奶或之后不久将其储存,则可以在抽吸后将新鲜牛奶在室温下保存一段时间。之后,您需要将其放入冰箱或冰柜中以进行长期储存。

查看有关如何储存母乳的说明表:

储存类型(鲜奶)可以安全使用牛奶的时间
环境温度(最高 25°C)抽水后 4 小时
冰箱(最高 4°C)4 到 5 天
冷冻室 (-18°C)6 至 12 个月

那么之前冷冻解冻的牛奶呢?适用不同的规则:

储存类型(解冻牛奶)可以安全使用牛奶的时间
环境温度 (25°C)1至2小时
冰箱(最高 4°C)24小时
冷冻室 (-18°C)不要重新冷冻解冻的牛奶

无论您如何储存母乳,您都必须在宝宝吃完饭后两小时内处理掉奶瓶中的剩余物。但这些说明不适用于早产儿。在这种情况下,使用泵出的母乳的时间——特别是如果早产儿住院——会更短一些。向专门从事哺乳的医生或您宝宝的医疗保健提供者咨询更多详细信息。

安全处理母乳

在处理吸奶器物品和母乳之前,务必用温肥皂水洗手。如果找不到肥皂,请使用酒精含量至少为 60% 的洗手液。

抽水技巧

  • 使用前检查您的泵。寻找可能污染牛奶的损坏或脏部件,例如管子;
  • 将牛奶抽入储存容器后,在容器上标明收集和储存的数量、日期和时间;
  • 始终彻底清洁泵部件并在存放前让其风干,以防止霉菌和细菌积聚;
  • 在大多数电动泵中,管道本身不应该被弄湿。再次干燥非常困难,这会导致霉菌生长。

冷冻小贴士

  • 如果您不立即使用新鲜挤出的牛奶,请立即将其冷冻以保持最佳质量;
  • 尝试小份冷冻母乳,例如 50 毫升。这样你就不会浪费牛奶;
  • 储存牛奶时,在容器顶部留出一英寸的空间,因为冷冻时它会膨胀;
  • 将牛奶存放在冰箱的后面,而不是靠近门的地方。这将有助于保护您免受任何温度变化的影响。

除霜和加热提示

  • 始终先使用最老的母乳;
  • 把它从冰箱里拿出来放在冰箱里解冻一夜。除非宝宝喜欢,否则不需要加热;
  • 如果您正在加热牛奶,请在此过程中保持容器密闭。将它放在温热(不是热)自来水下。或者,您可以将其放入一碗温水中;
  • 不要用微波炉加热牛奶。这样做会损坏乳汁并产生可能灼伤婴儿的“热点”;
  • 在母乳喂养之前,请务必在手腕上测试牛奶的温度。如果天气很热,请等到它变热;
  • 轻轻摇晃牛奶。

存储选项

在冰箱和冰柜中储存母乳有多种选择。您的选择取决于您的喜好和预算。

玻璃瓶和罐子

如果您有足够的空间,存放在玻璃瓶中可能是一个不错的选择,因为它们可以重复使用并且不会让任何危险物质污染牛奶。

您甚至可以将其直接泵入奶瓶中,将其存放在冰箱或冰柜中,然后加热奶瓶中的牛奶。玻璃瓶也可以放入洗碗机。

存储托盘

您也可以使用类似于冰块托盘的托盘来储存少量母乳。将牛奶倒入经过良好消毒的带盖子的托盘中并冷冻。根据需要移除立方体。寻找由硅胶或其他材料制成的托盘,专门用于存放不含双酚的食物。

  • 有机硅:它是什么,它的用途是什么,它对环境有什么影响

奶妈例如,塑料容器不含 BPA,采用小份形式,您可以多次重复使用托盘;

什么不能用

您不应该只将母乳储存在任何旧容器、冰块托盘或塑料中。无论您使用什么,都应由优质无双酚材料制成。在文章中了解原因:“了解双酚的类型及其风险”和“不含 BPA 的奶瓶:婴儿真的安全吗?”。

检查玻璃或塑料盖是否紧贴。并且不要将母乳储存在可重复使用的一次性容器中,它们不适合长期储存。

如果宝宝生病了,最好用新鲜的牛奶。泵出和储存的母乳对婴儿的健康有益,但随着时间的推移,某些细胞会开始分解。此外,直接从乳房进行母乳喂养,与母亲的上皮接触,是一种对婴儿也有好处的情感形式。

此外,新鲜母乳可能含有有助于预防婴儿最近可能接触过的疾病的抗体。研究表明,冷冻牛奶至少在九个月或更长时间内不会破坏重要的常量营养素和其他有益成分(如抗体),但婴儿在冷冻后可能已经接触过病毒。

如何在冰箱中解冻母乳

您可以将母乳放在冰箱中过夜或大约 12 小时来解冻。从那里,您可以将其冷藏长达 24 小时。在此期间之后,有害细菌可能会繁殖。

用于喂养婴儿的任何牛奶都应在喂食后或一两个小时内丢弃。

要加热已在冰箱中解冻的牛奶,请将其置于热水或贝恩玛丽中,直至达到体温。给宝宝吃之前先测试一下,确保它不会烫到宝宝的嘴。

我可以在室温下解冻母乳吗?

不建议在室温下解冻母乳。

  • 在室温下放置两小时内使用解冻的母乳;
  • 宝宝开始吃奶后一两个小时内将解冻的奶倒掉,以免被细菌污染;
  • 不要重新冷冻已经解冻的母乳。

我可以用微波炉解冻母乳吗?

不建议使用微波炉解冻母乳。这样做会破坏牛奶中的有益营养素。

在烹饪过程中,牛奶的温度也可能不一致。这会导致乳汁中形成热点,从而灼伤婴儿的口腔。相反,在冰箱中解冻过夜或使用温水。

母乳可以冷冻多久?

您可以将母乳冷冻多长时间之间的差异与冷冻室内的温度有关。

  • 储存在普通冰箱的冷冻室中的母乳可以保存长达九个月。根据研究,理想情况下,您应该在三到六个月内使用这种牛奶;
  • 一项研究表明,储存在冰箱里的牛奶可以保存长达一年。

虽然牛奶在这些时期是安全的,但研究表明,随着时间的推移,它的质量会略有变化,并且在 90 天后脂肪、蛋白质和卡路里含量可能会降低——酸度会增加。

其他研究表明,冷冻五个月后,维生素 C 可能会减少。也就是说,初乳在冷冻室中至少能保持 6 个月的稳定。其他研究声称冷冻九个月或更长时间的牛奶仍然含有重要的常量营养素和免疫活性蛋白质。

  • 什么是蛋白质及其好处

为什么牛奶看起来或闻起来很奇怪?

您可能会注意到母乳的颜色因疗程而异。这与饮食和婴儿生命中的时间长短有关。随着婴儿的成长,母乳的成分会随着时间而变化。

由于脂肪酸分解,解冻的母乳也可能与新鲜的母乳闻起来不同。这并不意味着喝水不安全或宝宝会拒绝您。